相傳有壹位先生向蘇東坡求長壽秘方，他只用了四句話回答，即“物以稀為貴，早睡為富；走起路來像車，晚上吃起來像肉。”正是本著這種精神，蘇東坡對待生活中的壹切不如意，所以晚年能保持健康快樂。
什麽都不貴。
蘇東坡主張人壹生活在世上，不要過多考慮名利榮辱，不要依附於官場，不計得失，任性快樂，這比非富即貴更能促進其長壽。
在他看來，人應該把精神從追求身體之外的名利等物欲中抽離出來，用它來維護自己的健康，以淡泊名利為“貴”。
早睡才能有錢。
古人說，“睡覺和吃飯是養生最重要的任務”，“能睡覺，能吃飯，能長壽的人”。如果睡眠不足，過度勞累，長期消耗氣血，會進壹步損傷五臟，導致各種疾病。
養成良好的生活習慣，尤其是早睡早起，比獲得任何財富都要珍貴，是人體養氣血、修身體的重要保證。
這兩點看似平常，實際做起來卻並不容易。單純說“早睡”，在蘇東坡的時代並不難，但對現代人來說就沒那麽簡單了。建議大家壹定要養成早睡的習慣。
悠閑地走過去，而不是坐在馬車裏
現代社會，汽車以不可阻擋的趨勢進入家庭，給能源、環境、交通等方面帶來挑戰。其實，只要時間充足，距離合適，人們不妨“走壹步算壹步”，既能強身健體，又能培養自身修養。
蘇軾的“安騎如車”思想，就是不要太舒服，要少騎，多走，多運動，這樣才能強身健體，延年益壽。
城市擁擠而復雜，人們不妨安排好自己的時間，拋開讓人“堵”的交通工具，走壹步，為自己體驗行走的力量。
晚上當肉吃
古人關於“飲食適度”的經驗很多。《壽世保元》中提倡“食不過半飽無滋味，酒不過三分勤”。這也與蘇軾“夜吃肉”的觀念不謀而合。
蘇軾主張每個人飲食要適度，覺得餓了就吃，但不要吃得太多。此外，他還主張盡量少吃肉，說“甜膩肥”是“糟蹋腸道的藥”，使人肥胖；人們認為，用蔬菜炒少量的肉會使人不胖不瘦，保持健康。