疫情期間加強自身抵抗力很重要。只要能有助於抵禦細菌和病毒的入侵，對預防新冠肺炎有益，可以用於跑步鍛煉。
但新冠肺炎主要通過空氣和飛沫傳播，跑步時戴口罩呼吸困難。這時候建議可以在家做適當的跑步運動，比較安全。
疫情期間可以戶外鍛煉嗎？這要看實際情況。
疫情期間能不能做戶外運動，主要看自己所處的環境。壹般來說，不建議高危地區的人做戶外運動，妳可以在家裏做。
但低分地區的人可以根據情況進行戶外鍛煉，但要註意不要去人多的地方，盡量選擇人少的地方。其次，他們應該隨身攜帶口罩，在經過人群密集的地方時戴上口罩保護自己，這也是對他人的負責。
新冠肺炎還能跑嗎？號碼
壹旦妳感染了新冠肺炎，妳就是新冠肺炎病毒的攜帶者，妳需要立即接受治療。如果不去報告，不去治療，還要去跑步，做戶外運動，很容易傳染給別人，這是很不負責任的表現。
患上新冠肺炎後還有壹系列不適反應。這個時候整個人都不舒服，沒心情跑步，就不能和新冠肺炎壹起跑了，等妳好了再跑吧。
4疫情期間跑步的註意事項主要包括以下註意事項:
1，疫情期間跑步，需要保證身體健康，沒有不適。其次，有跑步習慣的朋友可以堅持跑步，從不跑步的人在疫情期間不要跑步。
2.疫情期間，應在室外通風處跑步。不要在路邊或者人多的地方跑。選擇人少的時間和地點，與其他路人保持2米以上的距離。
3.戴上醫用外科口罩，跑步避免途中遇到新型冠狀病毒攜帶者的飛沫。
4.跑步時盡量壹個人跑，不要多人壹起跑；降低跑步的強度、速度和頻率，為健身而跑。
5、跑步30分鐘左右最合適，不要大強度長時間跑步。
6.跑步後盡快回家換衣服，避免感冒，降低免疫力。