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春天容易熱病,冬天不藏精是什麽意思?

藏精就是儲存陰精,從而達到節能斂陰護陽的目的。《黃帝內經》雲,冬天不好好藏精,春天就會犯熱病。南老師認為春季容易爆發的甲型流感H1Nl,從中醫角度看是壹種“熱病”,部分原因是人“冬天不儲精”,所以他建議用小柴胡湯來對抗這種疾病。冬季“藏精”指的是“有形之精”,即不要過度消耗腎精,年輕人的性生活要適當,不要頻繁;中老年人可根據情況確定。身體虛弱的人盡量避免性生活,體力充沛的人可以減少性生活。未婚男女應減少手淫,以免浪費腎精。在藏精的同時,要註意養陰,養護人體的陰氣,盡量避免劇烈運動和過度勞累。在飲食上,要多補充壹些有營養的食物,如魚、蛋、奶制品等。,並盡量少吃辛辣耗陰的食物,如辣椒、花椒等。“冬補腎,來年殺虎”這句諺語說明了冬季進補的重要性。※.冬天最重要的是補腎。這不僅是因為五臟與冬季的腎相對應,還因為腎藏精生髓,在人體中起著基礎性的作用。《黃帝內經》認為腎為“強官”,相當於現在的建設部長,從事基礎建設;它不搞好人體的基礎建設,其他壹切單位都不能在人體的建設上“工作”。補腎也是有原則的,不能亂補。第壹個原則是“先補陽”。現代人都有腎虛,但很少有單純腎陰虛或單純腎陽虛的,陰陽兩虛比較多見。陰陽兩虛者,先補陽。這是因為陽是人類生存的根本。沒有楊,人類的生命就不會存在。再者,補腎養陰的東西多為寒性之品,需要陽氣的鼓勵才能發揮作用。在人體內部,與陽相比,陰的“物質屬性”更明顯,不像陽那樣空虛。如果把殷琦比作混凝土汽油,那麽楊琪就是壹個比較空洞的點火系統和燃燒方式。如果汽油沒有被點燃和燃燒,它不會產生任何能量。殷琦只有被楊琪“點燃”才能發揮作用。第二個原則是脾胃不好,先補脾再補腎。我們之前也提到過這個原則。脾胃不好,滋腎的食物吃多了,吸收不了,就白吃了。中醫有“虛則不補”的說法,也就是說,如果人體的某些器官比較虛弱,即使服用補品,也可能“吃不消”,沒有效果。所以脾胃等消化系統的正常運轉是食補的壹大前提。咨詢醫生後,可以用參苓白術散健脾。參苓白術散由太子參、白術、扁豆、山藥、蓮子、茯苓、砂仁、陳皮、炙甘草等制成。,並有調理脾胃的功效。