加強體育鍛煉，控制飲食，保證睡眠至關重要。自從武漢馬拉松取消後，在丹寨古鎮風景如畫的跑道上跑壹場馬拉松也是極好的鍛煉方式。貴州丹寨是壹個四季如雲的仙境般的縣城，被稱為“雲上丹寨”。這個位於都柳江和清水江上遊的西南縣，融合了都柳江和清水江的傳統苗族文化，至今仍保留著濃郁淳樸的民族風情。貴州丹寨萬達鎮每天都有壹場馬拉松，壹圈只有4.388公裏。不過賽道經過專業評估，自動計時設備埋在賽道裏，隨時隨地都可以參加比賽。
丹寨萬達小鎮的環湖跑道大部分都在湖邊，跑者可以壹邊享受新鮮空氣，壹邊欣賞東湖碧波。網絡名人裏也有著名景點，比如大水車，玻璃吊橋，都有吉尼斯世界紀錄。丹寨萬達小鎮將對活動獲獎者進行日獎、周獎、月獎、年獎的頒獎。最引人註目的是，今年的前五名選手都能獲得世界馬拉松大滿貫世界冠軍。冬天來了，人們需要用熱情點亮城市，讓天空更溫暖。最近，許多人在操場、公園和街道上穿梭，穿上輕便的鞋子。他們不需要太多的設備，也不需要受到場地的限制。他們可以隨時開始或結束。對於很多人來說，跑步是壹項隨時可以開始的運動。同時還能增強機體免疫力，遠離病毒。
“全民跑步”的興起是基於古希臘的著名故事。很長壹段時間，人們會把跑步理解為少數擁有驚艷身材，喜歡挑戰極限的人的邊緣運動。女性在很長壹段時間內都不會被視為“跑者”。到20世紀70年代，醫學界認為慢跑有益健康，並逐漸成為壹種生活方式。