世間法稱不上“正念”，但我們要以出世間的心念來做入世間的事，這可以理解為正念。以修行人、學佛者來說就是憶念正法，如四聖諦、八正道、四念處等修行方法為正念。於修道中不忘失所修的法，心念時時了知不忘失。qlangman 同修的回答，可以幫助初學者書面來體會正念是怎麽回事，功夫還要靠自己去證悟才會入正念之門。
關於正念的訓練，世尊在《大念處經》裏講的四念處，（即觀身不凈，觀受是苦，觀心無常，觀法無我）。非常詳細地講了方法，具體妳可以百度壹下，這樣的訓練，如果能如理如法的修行，就能證到初果到四果的成就。 南無阿彌陀佛。