首先培養自己的健康。白居易的精神養生對我們有很大的啟示。壹個人要壹直心平氣和，順應自然，知足常樂，並不容易。白居易在這方面成就很大，從他的詩“幸則長壽，逆則兇”就可以看出來。白居易壹生仕途坎坷，遭受過許多打擊，但他並不為此抱怨，而是“靠運氣長壽”，讓自己符合自然規律，保持良好的心態。內心的平靜和自然的喜悅。
“困了就安心睡。如果妳是軟的，為什麽不打坐？”白居易的第五個養生之道是順勢而為。有病要及時診治，不舒服要及時休息。千萬不要怕病避醫，也不要支持自虐。妳應該及時解決小問題，以免發展成危險的問題。白居易壹生坎坷，但心胸開闊，重視自我健康，最終得以長命百歲，令人欽佩。他留下的養生之道同樣值得學習和繼承。