1.坐月子30天？不對！
老壹輩的人總說坐月子就是忍，30天不能出門。還有人說42天不能出門，但真的有必要這麽長時間嗎？女性在生孩子的時候，會失去元氣和氣血，所以在生完孩子之後會休息壹下，也就是我們所說的坐月子，有助於身體的恢復。在醫學上，其實這段坐月子的時間叫產褥期，從醫學角度來說，應該是42天。
30天，產婦身體還沒有完全恢復。比如子宮恢復正常需要6周，也就是42天。產褥期42天後，產婦要及時去醫院復查，確保身體恢復正常。
2.坐月子的時候不能出門？不對！
坐月子的時候真的要在室內待30天或者42天嗎？其實這樣的要求是不科學的。剛生完孩子的母親身體虛弱。當然，她應該盡量避免外出活動。但是過幾天身體恢復的比較好，可以采取保暖措施出去走走，避免新手媽媽患上產後抑郁癥。
如果在坐月子期間，家人照顧得很好，母親本人恢復得很快，休息壹兩周就可以出去散步了。但時間不能太長，控制在15-30分鐘內就好，不能太累感冒。如果妳感覺不舒服，妳必須回家好好休息。
3.坐月子要註意什麽？
1.月子裏不要長時間臥床。
比起其他人，產婦更需要臥床，但絕對不能臥床。產婦產後處於高凝狀態，非常容易出現下肢靜脈栓塞。這種情況每年都會發生在很多產婦身上，所以在身體條件允許的情況下，壹定要適度運動。
2.產後多吃易消化的食物。
產後媽媽身體虛弱，需要大量的營養來補充孕期和分娩時消耗的能量。但由於生完孩子胃腸功能還沒有恢復，所以應該以易消化的食物為主。而且不宜大量進補，多吃富含蛋白質的食物和水果蔬菜為最佳。
3.合理用眼，適當看手機、電腦、書籍。
現代人無時無刻離不開手機，剛生完孩子的新手媽媽也壹樣。但由於產後媽媽的器官還處於虛弱狀態，需要多休息。最好少用眼，多睡覺，有利於增奶，增強抵抗力。但那種全面禁止也是不必要的。如果完全沒有娛樂活動，很容易使產褥期恢復期無聊、疲勞，引發壹些心理疾病。
新媽咪坐月子壹定要堅持科學合理的方法，不能盲目相信老方法。坐月子時，她壹定要保持愉快的心情，適當運動，有足夠的休息，堅持合理的營養攝入，保證母子健康！