燕窩果實的營養價值
燕窩果實富含維生素B1、B2、B3、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、鎂、鋅等礦物質，以及胡蘿蔔素、碳水化合物、粗脂肪、果糖、葡萄糖、水溶性膳食纖維、植物白蛋白、花青素等。
燕窩的功效
使解毒
燕窩果實中含有豐富的植物白蛋白，這在常見的果蔬中很少見。這種活性白蛋白會自動與人體內的重金屬離子結合，通過排泄系統排出體外，從而起到排毒的作用。
減肥
燕窩所含的水溶性膳食纖維能增加飽腹感，軟化大便，促進新陳代謝，加速人體內脂肪的分解和燃燒，隨它去吧隨新陳代謝排出體外，會明顯減輕人體體重。
潤腸通便
燕窩裏的芝麻狀的籽，可以促進腸胃消化，特別適合慢性便秘的人。
保護妳的眼睛。
燕窩果不僅含有維生素A，還含有豐富的胡蘿蔔素，能直接作用於人的眼睛，改善視網膜功能，營養視神經，增強人的視力，防止視力下降，緩解眼睛疲勞。經常吃燕窩果還可以預防很多眼疾。
補充營養
燕窩果是壹種美味的水果，營養價值很高。人在食用後，可以吸收豐富的維生素和礦物質，可能還有大量的胡蘿蔔素和碳水化合物，以及壹些果糖和水溶性纖維。這些營養素被人體吸收後，可以促進機體的新陳代謝，改善多個器官的功能，對維護人體健康起到積極的作用。
介紹了燕窩的營養價值和功效。希望今天分享的內容對大家有幫助。祝大家生活幸福，身體健康。