長夏節氣有哪些生活小竅門？

漫長的夏季過後，氣溫逐漸上升。這個時候要有規律的起居，充足的睡眠，保持身體正常的新陳代謝，避免免疫力下降。在這個季節，可以做壹些防暑運動，比如散步、跑步、打太極等。每次運動後最好停下來，達到出汗的效果，以提高身體的散熱功能，為夏天的到來做準備。同時，運動還可以提高人體免疫力，有助於預防夏季各種傳染病。另外，漫長的夏季過後，北方地區氣溫依然較低，不要急於換上輕薄的外套，謹防外感因素。壹旦生病，不要輕易通過出汗來緩解病情，以免出汗傷心。老年人應特別註意避免氣滯血瘀，以防心臟病發作。保持愉快的心情，安心享樂，避免暴力。......