本來，人生不息，奮鬥不止。應該起源於孔子說的生命不息，意思是生命不可虛度，要努力施展抱負。人們總說，生命不息，運動不止。但如果再問為什麽，可能就不能圓滿回答了。
科學證明，如果骨骼的壓力降低，骨骼就會變軟，鈣就會流失。但是，當我們在運動中增加對骨骼的壓力時，骨骼就會得到加強，從而提高鈣的吸收，促進骨骼的發育。25歲以後，肌肉的數量和力量平均每十年下降10%。
運動是通過肌肉收縮來完成的，所以也是提高和維持肌肉力量和肌肉量，從而減緩衰老的最直接的方法。此外，在運動過程中，我們會分泌壹種叫做內啡肽的物質，這種物質被稱為人體嗎啡，可以緩解壓力，讓人心情愉悅，所以經常運動的人看起來總是精力充沛。
運動不止於生活；
人生不僅限於鍛煉，還要奮鬥。運動是生命之源，健康之本，可以讓我們充滿活力，心情舒暢，遠離疾病，健康長壽！通過鍛煉，我們的心智會不斷成熟，經歷越來越多的事情。
面對挫折，自制力會越來越強，鍛煉的好處遠不止這些。在鍛煉的過程中，我們能感受到真正的力量！為了讓生命的意義得以延續，我們必須不斷地學習和鍛煉，張揚自己的風格和個性，我們應該努力學習，擁有生活中必要的技能，以便在任何情況下都不會被生活淘汰。
然而，運動帶給我們的不僅僅是酣暢淋漓的感受，更是精彩人生的升華。我們長期堅持運動後，無論是潛移默化的影響，還是肉眼可見的變化，都會比以前更好。我們必須鍛煉我們的身體和意誌力。要知道，生命在於運動！