1，什麽是玉竹
玉竹又名鱗毛蕨，味甘，性平，入肺、胃經。具有滋陰生津、潤肺養胃、補虛潤膚、延年益壽的功效，可用於治療肺燥咳嗽、咽幹口渴、內熱口渴、頭暈目眩、皮膚幹燥粗糙、色素沈著。
2、玉竹美容法
1.玉竹雞爪湯。
材料:玉竹15g(鮮30g)，生雞爪3~5只，鮮姜30g左右，料酒、鹽、香油適量。
用法將雞爪、玉竹和生姜分別洗凈。鍋內放入適量的水，放入玉竹、雞爪、生姜，撒上適量的鹽和料酒，大火燒開，小火煮至雞爪上的筋可以很容易地從骨頭上剝離。關火後加入少量香油調味，吃腳喝湯。
玉竹有滋陰潤膚祛斑的作用。雞爪含有豐富的膠原蛋白，可以減少皺紋，使皮膚更有彈性。經常喝這種湯，讓人看起來油光發亮，更年輕。
2.玉竹蜂蜜茶。
材料玉竹15g，蜂蜜30g。
用法將玉竹洗凈，放入砂鍋中煮10分鐘，然後倒入雙層保溫杯中。晾至適宜溫度後，加入蜂蜜拌勻即可飲用。喝完後繼續用開水沖泡，每日壹劑。
玉竹養陰潤膚，蜂蜜養陰補血，潤腸通便。常喝玉竹蜂蜜茶，使人面色紅潤有光澤，治療腸燥引起的便秘。大便過去，體內毒素就會少，雀斑、皺紋也會減少。
3.玉竹禁忌
玉竹玉竹味甜，軟潤。是壹味滋陰生津的良藥，未發現副作用。
使用玉竹的時候需要註意的是，雖然玉竹本身沒有副作用，但是脾虛濕重的人最好不要吃。脾虛便溏者慎用，痰濕者忌用。以免對身體造成傷害。
下面是壹些關於哪些人不適合吃玉竹的簡單結論:
1.痰濕氣滯胃者不宜食用。
2.濕困氣滯者禁用，脾虛便溏者慎用。
3.陰病內寒，這是大忌。
4.玉竹怕鹹鹵水。
4.玉竹怎麽吃
內服:煎服，6至12g；裂變糊，浸泡在酒裏；還是進了藥丸，散了。外用:適量，現搗或貼。
1.陰虛熱盛的玉竹宜生吃，少熱者宜用。
2.可與沙參、麥冬、桑葉等配伍。
3.發燒後期，胃陰受損，癥狀是餓，不想吃飯。口幹舌燥者，可用沙參、麥冬、甘草同等對待。
4.凡渴熱水者，可等同用天花粉、山藥、生地滋陰清熱、生津止渴。