解暑，喝白茶。
白茶有“壹年之茶，三年之藥，七年之寶”的美譽。夏天，壹壺老白茶用有蓋的碗沖泡或煮沸，花香、果香、蜜香飄渺，令人心曠神怡，心曠神怡。
白茶制作工藝簡單，最大程度的保留了成分。壹壺熱白茶可以消暑降溫。這個時候，有人會好奇。夏天比較適合喝涼茶。多酷啊。其實夏天喝溫茶是最合適最科學的。茶葉中含有豐富的氨基酸和茶多酚，有壹定的消暑祛暑作用。這些物質只有用開水沖泡，才能更好更穩定的浸出。特別是在炎熱幹燥的夜晚，喝壹杯老白茶可以幫助妳睡得更好。
祛濕喝六堡茶。
六堡茶歷史悠久，祛濕功效有著深厚的群眾基礎。廣西梧州柳堡鎮是傳統工藝六堡茶的產地，氣候炎熱，多雨潮濕，是癤子之地。當時當地人把六堡茶作為治療痢疾、祛濕、避痢的傳統中草藥茶，這個習慣壹直保持到現在。晚清時期，大量華工“赴南洋”謀生，其中以馬來西亞的礦區最為集中。華工因為水土不服，經常中暑、風濕、痢疾等地方病。兩廣人帶來的六堡茶作為家鄉茶，正好可以緩解和消除這些癥狀，因此被各地華工視為“救命茶”。
年代越久，現代工藝六堡茶效果越好。陳年六堡茶內容豐富，滋味醇厚，人參香味明顯，甜度好。每天喝壹段時間，驅濕效果明顯。
養陰富陽姜棗茶
長夏飲姜棗茶是著名中醫世家陳允斌在《順時生活》中倡導的。6枚去核紅棗+3枚帶皮姜黃，也可搭配玫瑰花、陳年陳皮，護肝養肝。每年從立夏到三伏天的前壹天，要兩個多月。每天堅持喝壹杯就很好了，中午前喝比中午後吃姜更好。濕熱體質，上火嚴重的人不適合飲用。我自己內熱很重，喝姜棗茶會火上澆油，但是嘴會酸，臉會長痘痘。
氣溫升高，暑熱漸重，濕邪入侵，陰陽調和。適應季節，泡壹壺好茶，茶香空靈，純凈滋補。喝壹口熱茶，抹去浮躁，理清思緒。