壹、宮寒陽虛。
每個時期的第1天，女生都會痛經，這在不孕女性中也很常見。她們不僅可以通過不吃辛辣食物和冷食來避免痛經，而且她們還有自己的身體素質。有了良好的身體素質，這些情況是可以避免的。女性大多伴有陽虛，會怕冷。壹般來說，這種情況是宮。沒有長期的運動，飲食習慣等結果，所以在來月經之前，除了不吃生冷或辛辣的食物，還要註意保暖，做體育鍛煉，這樣可以調理身體，避免痛經。
二是受自然界寒冷的影響。
外部環境的影響也是壹個重要因素。除了不喝涼水，還要註意不要碰冰水，比如做飯的時候用冰水洗衣服，洗碗。如果碰冰水，下次月經期也會痛經。同時，妳應該註意天氣的變化。壹般來說，早晚天氣會稍微冷壹點。這個時候要註意加衣服，保護身體不受寒。天冷多風的時候，要盡量減少外出，身體也會。
第三，受情緒影響。
好的心情才能有好的狀態。同理，如果妳心情特別不好，脾氣特別暴躁，也會給身體帶來壹些負面影響，尤其是女性，這在脾氣不好的人身上可以看到。所以在生活中要有壹個良好的心態，這樣可以避免很多疾病，比如偶爾出去散散心，曬曬太陽，可以給身體帶來壹些好處，所以遇到痛經的時候。
我們也知道哪些因素會導致痛經，可以壹起分享壹下。