社交恐懼的特點:壹旦發現別人在關註妳，妳就不自然，不敢擡頭，不敢看別人，甚至會感到羞恥，不敢在公共場合說話，不敢坐在集會前，所以妳回避社交，極端情況下會導致社交孤立。
自卑:自卑是指與他人比較時，因低估自己而產生的情緒體驗。
自卑的特點:容易鄙視自己。
害羞:覺得尷尬；尷尬。或者因為膽怯，害怕陌生人或者害怕被嘲笑，也可以尷尬。
害羞特點:擔心自己的缺點暴露在陽光下，會讓別人看不起我。所以不敢表白。妳越表達自己，就越感到害怕。
普通人也害怕。害羞的人心理敏感，過度恐懼。妳會覺得臉紅心跳加快等正常反應。
內向:精神上，指氣質上的壹種方向性。人的言語、思想、情緒往往指向內向，說明神經系統的興奮過程占主導地位。
內向特點:安靜、孤僻、自省，喜歡獨處不與人接觸。保守壹點，和別人保持壹定的距離。傾向於做事有計劃，瞻前顧後，不沖動。日常生活規律嚴謹。遵循倫理觀念。做事靠譜。
擴展數據
社交恐懼癥的心理治療
行為療法是治療恐懼癥的首選。系統脫敏療法和暴露休克療法對社交恐怖癥有較好的療效。第壹個基本原則是消除恐懼對象與焦慮和恐懼反應之間的條件聯系。
二是對抗回避反應。很多患者學會了在不影響日常社會功能的情況下，在病程中避開讓自己害怕的物體和場景。
2.系統脫敏療法應用廣泛，分為真實脫敏和想象脫敏。第壹階段是放松訓練。第二階段，要求患者根據恐懼反應的嚴重程度依次列出誘發社交恐懼的情境。
然後，從引起最弱恐懼反應的情境出發，讓病人壹個壹個地置身其中，或者想象自己處於這些情境中。每壹步都是讓病人適應，感覺完全放松，然後繼續做出下壹個緊張的情境，直到最強的情境不引起恐懼。
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