冷欣是壹名小學生和初中生，學習成績壹直很好，她在考試中經常是第壹名或第二名，並且每年都是三好學生。父親是中學校長，母親是語文老師，所以從小就特別受大家關註。進入高中以來，因為學習成績不再那麽突出，成績也就十幾名，感覺自己淹沒在集體裏，完全失去了之前那種很被關註的感覺。她開始否定自己，不能接受自己。再加上表姐經常因為她的方法不當而冷嘲熱諷，希望激勵她好好學習，對她造成了更嚴重的心理傷害。希望她能好起來，但是錯誤的方法起到了應有的作用。雖然她學習很努力，晚上10點學校就熄燈了，要學習到11點或者12點，但是還是得不到她期待的好的學習成績。在長期的打擊下，她逐漸形成了嚴重的自卑和抑郁情結。有壹段時間，她的內心特別困擾，她開始封閉自己。因為喜歡看書，喜歡用詩歌的形式表達內心，她經常去學校圖書館看書，開始用詩歌表達內心的矛盾。由於他的真情實感和良好的語言表達能力，他經常在報刊上發表壹些優秀的詩歌，顯示出他在文學方面的特殊才能，所以他被送到山東大學中文系學習。
大學生活並沒有給冷欣帶來自信，因為她自己的性格對自己要求很高。當時對自己的要求不是學術，而是創意。當時很多人都很優秀，各方面都有很大的成就，無形中給冷欣帶來了很大的壓力，讓本來就沒有很好解決的抑郁情緒雪上加霜。重度抑郁癥的癥狀有很多:1，嗜睡。2、疲勞。3.我無法集中精神。4.我對任何事情都沒有興趣和快樂。5.思維能力下降。6、自我封閉，內心孤獨。7、反應遲鈍，有與人隔絕感。8.有壹種生不如死的感覺。9、頭像鐵帽子。(頭緊)10，幻覺。以前寫的詩在我腦海裏飛，但是很亂。以前捕捉靈感寫壹首很美的詩，現在什麽都寫不出來了，對自己也不滿意。
就在冷欣沮喪的情緒跌入低谷時，她已經感到生不如死。她覺得死亡並不痛苦，而是快樂和解脫。於是，冷欣開始準備告別這個世界，向她親密的同學訴說自己的感受。當天中午，她正和同學在壹起，突然聽到樓外有麻袋掉下來的聲音，然後有人喊“有人跳樓了。”他們兩人打開窗戶，向樓下望去。多巧啊，他們看到壹個女孩倒在水泥地上。當時壹滴血也沒有。當時兩個人嚇得臉都白了，特別緊張。有壹種錯覺，冷欣覺得這個女孩似乎是她自己，她的心已經亂了。接下來的幾天我壹直提心吊膽，有時甚至睡不著覺。
跳樓女生家長來學校的時候，冷欣看到了。兩位老人已經很老了，跌跌撞撞，悲痛欲絕，這讓冷欣感到驚恐和震驚。她開始想起她的父母。如果她離開這個世界，她的父母會多麽痛苦。但在這之前，她雖然也想過她走了父母會很痛苦的事情，但她以為父母會原諒自己，理解自己。看到這個殘酷的現實後，她開始放棄自殺的念頭。她開始想:既然她連死都不怕，那妳還怕什麽？這是抑郁癥患者翻身的第壹步，也可以作為抑郁癥患者戰勝抑郁癥的強大精神動力。
於是冷欣開始給自己壹個活下去的機會，開始試圖靠自己的力量擺脫抑郁癥。她不再有死亡的想法，而是努力活下去。
但她那時候已經很懶了，不再註重自己的形象。她大學畢業1992。沒有找任何工作，我回到了父母身邊。她父母看到她衣冠不整，不修邊幅，就不理解她了。他們認為她有邪氣，帶她看了壹年中醫西醫。而且她也承認自己生病了，配合父母看病，因為她已經努力擺脫了病魔，希望回到以前健康的生活。這期間，媽媽讓她按時吃飯休息。自從她在心理上接受了自己是抑郁癥患者，心理就好了很多。她想主動做點什麽，在生活上有媽媽的關心和支持，壹年下來心情和身體都感覺好了很多。在學校，她甚至懶得吃飯。這時，她壹直在思考醫生的建議，要活躍起來，找點事做。她開始學著和老人跳舞。
心理學家李子勛說:妳應該感謝妳的母親。妳戰勝疾病的力量壹半來自於她，另壹半是妳自己。妳自己也挺強的。
經過家人的關心和積極努力調整身心，她身心已基本康復，但也有過幾次反復，尤其是面對幾次失敗的愛情，她曾有過消極厭世的情緒，但最終還是積極的情緒占了上風。當她遇到自己的另壹半時，冷欣的抑郁癥已經基本痊愈。
冷欣的情人是壹名牙醫。雖然她不太擅長說話，但她知道如何靜靜地守候在冷欣身邊。這種安靜的等待給冷欣帶來了安全感和信任的力量。愛人說:妳拉他壹點力，他就上來了，妳打他哪怕壹點力，都可能讓他摔倒。
專家證詞
冷欣自己的感受:不要試圖改變抑郁癥患者，這樣他會有很大的壓力，加重抑郁癥。
心理學家李子勛給出了精辟的解釋:不要告訴抑郁癥患者，妳該怎麽辦？妳能做什麽？看起來他很在乎，結果他會更沮喪更痛苦，因為他連壹點簡單的事都做不了。對於抑郁癥患者，最好是微笑陪伴，給他信心，讓他有力量走出來，但不要勉強他。
冷欣給抑郁癥患者傳遞的信息是，抑郁癥是可以完全康復的，只要方法得當，心理調節很重要。
針對冷欣早期患心理抑郁癥時眼睛和鼻子不好的癥狀，心理學家解釋說:這是抑郁癥患者攻擊自己的外在表現。
針對她表姐的譏諷和冷欣的極度煩惱，這位專家解釋道:如果妳不同意妳表姐說的話，不管她說什麽，對妳都沒用。關鍵是妳認為她是對的。因為我在感情上反對表妹，心裏又贊同她，所以心理矛盾。
冷欣也說:跟對自己要求太高有關系。這是妳自己的性格決定的。
標簽
賈斌冷欣戰勝抑郁癥的經驗具有普遍意義，給廣大抑郁癥患者帶來了巨大的精神支持。從她身上，我們可以清晰地看到內外抑郁結合的根源，外在原因和發展程度，內在自身心理因素在與抑郁鬥爭中的作用，積極心理變化的原因，外在和內在積極支持的影響，這些都為我們幫助抑郁癥患者康復提供了經驗指導。
抑郁癥的易感人群有相當壹部分，與文化程度沒有太大的相關性。如抑郁自評量表(SDS)和漢密爾頓抑郁量表(HAMD)所示，抑郁程度可分為無、輕度、中度和重度等幾類，並根據抑郁程度的不同設計不同的心理幹預方案。同時，根據不同的性格，進行相應的調整。每壹次咨詢都要有重點，循序漸進，努力使患者的內心從相對暗淡逐漸走向光明和積極，喚醒患者自我生命的內在生命能量，坦然面對自己的人生，認清自己的內外世界，正確認識和妥善平衡自己。