1，首先確定自己是不是脾胃虛寒，手腳冰涼，容易著涼拉肚子，肚子裏經常有氣，腹脹的情況隨著氣溫的降低而加重。
2、胃世康能健脾益氣，止瀉於胃。用於脾胃虛弱引起的消化不良、飽脹嘈雜、惡心嘔吐、腹痛便溏、食欲不振、神疲乏力等癥。
3、運動少，脾胃虛寒，天氣越冷越嚴重，胃疼。肝裏滿是氣，脹痛，天天腹瀉嘔吐。
4、註意休息，不吃生冷食物，水果不能吃，冷水不能喝，冷飲。反正吃的東西都不能涼。而且最重要的是千萬不要吃生冷的食物，包括水果，否則就算有仙丹也沒用。平時多運動。多吃熱食。
5.客觀來說，可以嘗試發酵中藥，調理脾胃，用三株調節脾胃平衡，補充人體各種菌群。平時要註意飲食。