每天都要消耗身體能量，可以很簡單。關鍵是保證營養。
每天補充“肉、蛋、奶”，註意碳水化合物、脂肪、蛋白質的提供，就足夠了。
剩下的就是感情的事情了。要吃得開心，關鍵是和誰壹起吃。
吃飯的過程應該是愉快的。有可能中午的時候，大家會拿壹個漢堡，吃個簡單的飯，但是在壹起有說有笑，會很開心。
間歇休息很舒服，也很節省時間。表面上看是壹種湊合。對付壹頓飯就夠了。其實滿足功能需求，不耽誤時間。
節省時間，睡個午覺，調整狀態。
也可以分階段大吃壹頓，還有工作上的各種接待，互相表達非常隆重的敬意。