清明節期間在河邊
到了宋朝，武術被打壓。趙匡胤在宋初壹杯酒下肚就把軍權放了之後，就沒有能獨善其身的將領了。所以宋朝幾乎沒有內憂，文人治天下最大的好處就是更善於管理和發展經濟。
所以宋朝是中國幾千年來經濟最發達，文化最活躍的封建王朝。宋代雖有方臘起義等農民起義，但幾乎都不成氣候，很快被平定。宋朝真正的滅亡，無論是北宋還是南宋，都是因為外來遊牧民族的入侵。
宋代的繁榮景象
富而不強的宋朝，面對北方殘暴兇狠的遊牧民族，常常手足無措。雖然宋徽宗是書畫皇帝，華世綱也讓百姓苦不堪言，但如果沒有女真的入侵，宋徽宗很可能還是會自然死亡，死在皇位上，而不是成為亡國之君。
宋朝對武藝的極度重視，使國家的人民富裕起來，但軍事卻極其薄弱。相反，它沒有足夠的能力來抵禦外侮。
元朝滅了宋朝
元朝正好和宋朝相反。元朝甚至壹度廢除了科舉制度，士大夫階層幾乎沒有出路。但是，元朝馬上得天下，兵民治天下。軍人既不擅長也不願意管理國家。雖然沒有國家，但是國家沒有受到外敵入侵的威脅。而國內人民卻是生活在水深火熱之中，百姓被壓榨的極其淒慘。同時，作為胡人政權，並不被漢人普遍認可。壹旦發生重大自然災害，無法生存的農民必然會揭竿而起。元朝最終被紅巾軍起義所滅也就不足為奇了。
元末紅領巾起義