“在生活中，我們需要三個意識，無非就是認識自己、鍛煉自己、自覺自願地改造自己。”
仔細想想，這是真的。
很多人壹生迷茫，找不到人生的方向，壹直在原地踏步。
但有些人對自己有清醒的認識，善於發現自己的不足，不斷完善自己，壹步壹步走向成功。
根本原因是自知、自制、自足、自愈。
01自知力
“壹個人真正的偉大，是他能意識到自己的渺小。”
的確，壹個人只有不欺騙自己，坦然面對自己的缺點，才能真正認清自己。
最近熱播的電視劇《親愛的孩子》成為壹匹黑馬，獲得了收視率第壹。
演員任素熙蘇煙出現在鏡頭中，真實地詮釋了孕期的焦慮和分娩的痛苦。精湛的演技贏得了觀眾的壹致好評。
她知道自己出身非專業類，堅持磨練演技，仔細揣摩人物性格特點，不斷學習，逐漸積累經驗，形成了自己的表演風格。
媒體評價任素汐的角色自信、輕松、有自知之明。
這是因為任素熙對自己有清醒的認識。
她說:“我知道自己哪裏不好，我會改進的。”我不怕被殺，只要我不自殺，誰也殺不了我。"
有壹次，《中國合夥人》導演陳可辛邀請任素汐參演該片，任素汐婉拒了。
原來，在試鏡之後，任素汐發現這個角色離自己的生活很遠，他擔心自己不能很好地詮釋這個角色。無論陳如何解釋和勸說，任素汐都拒絕，說“我只演我能負責的角色，其他的我都拒絕。”
正是任素熙對自己演技和定位的清醒認識，以及對每個角色的潛心鉆研，才會讓他在演藝道路上越走越遠，優秀的電影才會延續下去。
知人者智，自知者明，自知者貴。
壹個有自知之明的人，在面對別人的評論時，會保持冷靜，既不自滿，也不自嘲。
做自己力所能及的事，過透明舒適的生活。
在妳的余生裏，願妳認識自己，堅強起來，清醒而堅強地活著。
02自動控制
聽到壹句話:
人在能控制自己的時候是最舒服、最舒服、最快樂的。
年齡越大，面臨的誘惑越多。只有真正有自制力的人才能經得起誘惑。
有自制力的人往往更好地實現目標，獲得更強的滿足感和幸福感。
最近，它被劉畊宏放映，從70歲的老奶奶到幾歲的孩子，他們都在跳劉畊宏自己的《本草綱目》中的踢毽子運動。
他的走紅與其說是突然，不如說是必然，而這壹切都離不開他強大的自制力。
49歲的劉畊宏30多年來壹直保持健康。
他堅持鍛煉了幾十年。有時候工作忙，去健身房不方便，我就會用身邊的東西來幫助我鍛煉。
有了孩子之後，鍛煉的時間就少了，於是劉畊宏創造了“負嬰式健身法”來和孩子壹起鍛煉。
疫情期間，大部分明星都在家曬美食，曬生活，拍段子，他卻帶著網友通過直播鍛煉身體，壹周五天不間斷。
在劉畊宏看來，健身不僅可以管理妳的身體，還可以提高妳的自制力。
他嚴格控制自己的飲食、運動、作息，幾十年如壹日，練就了極強的自制力。
我同意壹句話:
人與人之間的差距不是智商，而是自制力。
強者不是生來強大的，強者之所以能夠變得強大，是因為他們能夠用自制力抵禦生活的各種誘惑，戰勝自己的欲望。
只有把自控融入生活，成為習慣，才能沈澱出最好的樣子。
我的余生是寶貴的。願妳我都有自制力，自帶亮點，活得漂亮。
自給自足
古人說:
向內尋求壹寸，多壹寸智慧。伸出壹只腳，再伸出壹只腳。
期待外界的變化，不過是自尋煩惱。真正聰明的人知道如何填滿自己的內心。
古典文學研究專家葉嘉瑩先生壹生都在四處漂泊。面對人生的起起落落，葉嘉瑩先生用詩歌化解人生的挫折，用古典詩歌豐富自己的精神世界，抵禦現實世界的風浪。
當他第壹次到溫哥華進行文化交流時，葉嘉瑩先生面臨著許多困難:他離開了家鄉，他不會說溫哥華的語言，家務繁重，將中國的古典詩歌翻譯成外語非常困難...
但是即使在如此困難的情況下，葉嘉瑩先生仍然保持輕松。
夜深人靜的時候，我壹個人坐在辦公桌前，查閱資料，翻譯古詩，準備教案。
哈佛燕京圖書館關閉後，她仍留在裏面獨自工作。
回國後，葉嘉瑩先生生活簡樸，與古典詩歌為伴，樂此不疲，完成了許多傳世佳作，開啟了現代人了解古典詩歌的大門。
作家林清玄有壹句話說得很對:
人生十有八九不如意。總想著壹兩個，不去想八九個，壹切順利。
抓住如意算盤，忘掉不如意的八九。
每個人都有不同的精彩。珍惜妳所擁有的，感激妳所遇到的。
當人們滿足時，他們總是快樂的。
幸福在於知足。
04自愈
生活中，我們經常會遇到各種棘手的問題，難免會有崩潰的時刻。
這個世界上沒有真正的感同身受，每個人的痛苦都只能靠自己去撫平。
著名心理學家榮格曾經說過:“對於普通人來說，人生最重要的壹課就是學會接納自己，只有妳自己才是自己的救世主。”
榮格的童年很孤獨，母親患有精神病，父母爭吵不斷，性格變得敏感脆弱。
長大後，榮格開始閱讀大量關於哲學和心理學的書籍，研究自己各個時期的夢境，不斷向內探索，反思自己的成長經歷。
成年後，由於學術思想的不合，與弗洛伊德分道揚鑣，加上童年的不幸，這些壓力導致榮格的精神狀態非常糟糕，長期不知所措。
面對這些苦難，榮格堅持大量閱讀，每天寫療愈日記，剖析自己。拾起童年的遊戲，練習瑜伽，旅行，治愈妳的靈魂。
正是榮格強大的自愈能力，最終使他從迷失中解脫出來，成為分析心理學的創始人和偉大的心理學家。
很喜歡壹句話:
生活不是壹直盯著悲傷的事情，而是昂著頭壹步步走出來，走向日出。
的確，再難受，我還是要活下去。
作為壹個成年人，每個人都會崩潰和痊愈。
當壹個人有很強的自愈能力，他就會成為生活中的強者，他會壹路向前。
我聽過壹句話:“人的價值在於自身。”
自覺有自知之明，只有在人生的關鍵路口，才能做出正確的選擇；
懂得自制力，控制過度欲望，才能掌控自己的人生；
快而自足，無論日子是好是壞，都坦然接受；
學會自愈，即使身處低谷，也能無所畏懼地把自己拉出來。
在這個世界上，有些情況我們無法改變，但我們可以改變自己。
願妳我有自知之明，有自制力，有自制力，有自愈力，在生活中堅強，穿上盔甲，不畏挑戰，越打越狠，奮力前行。
作者簡介:鄭小英&；四葉草，心暖，隱，俗。