長沙到昆明耗時:26小時30分鐘長沙到昆明距離:1596 km。
硬座票價:179元軟座票價:285元
硬臥上鋪:304元；硬臥中鋪:314元。
硬臥下鋪:326元
軟臥上鋪:479元軟臥下鋪:500元。
長沙到昆明
長沙出發時間:03:12昆明到達時間:05:34。
具體行程:
D1行程，從外地到昆明
在昆明，可以選擇遊覽滇池-大觀樓景區。大觀樓景區有孫髯翁之稱:天下第壹對聯，景區門票10元。另外，昆明站前有大巴可以直達昆明傑博公園，景區門票100元。
D2之旅，昆明-大理
大理古城距昆明359公裏。兩地之間的火車和公共汽車交通非常方便。在大理蒼山洱海，蝴蝶泉，崇聖寺三塔，洋人街都是不容錯過的景點。另外簡單提供古城的代表性建築:崇聖寺三塔是大理、古雲南歷史文化的象征，是中國南方最古老、最宏偉的建築之壹。1961年，國務院公布為全國重點文物保護單位。
崇聖寺原位於三塔之西，蒼山附近，其大門距三塔主塔約120米。是南詔後期南詔國第10代王全鳳酉時(公元824-859年)所建。南詔中期，對佛教的崇拜興起，到勸誘豐祐時，已大獲全勝。雲南各地有3000座小寺廟和800座大寺廟。南詔之後的大理，佛教比南詔發達。因此，大理被譽為“佛教之國”、“苗鄉之國”。崇聖寺建成後，成為南詔、大理時期佛教活動的中心。崇聖寺供奉的“聖人”是觀音。當時大理的觀音崇拜極為成功。
D3行程，麗江，返回昆明
D4之旅，昆明-版納
我在雲南工作過。滇南山區多，壹些比較大的大壩主要集中在昆明和蒙自。就山區的海拔來說，沒有不舒服的感覺。就是不會出現西藏那樣的強烈高原反應。不過，根據妳父親的健康狀況，旅行時不要太累，沒有健康方面的擔心。
就選擇來雲南版納和麗江的時間來說，都是合適的。而且考慮到黃金周後出遊，遊客量會明顯減少，交通也不會擁擠。
簡單介紹壹下目的地:西雙版納是熱帶雨林氣候，日照充足，雨量充沛。到版納旅遊，可以看到美麗的孔雀、白鷴、犀鳥、大象等獨特而珍貴的動植物資源。這個地區有多種動植物資源，被稱為動植物王國。著名景點有:曼飛龍塔、曼格佛寺、曼景蘭旅遊村、猛侖植物園、國風園、野象谷，可以吃到地道的傣味菜肴。
麗江古城是中國歷史文化名城和世界文化遺產，幕府是麗江古城文化的“大觀園”。自元代(1253)納西族首領，歷經元明清，22代，470年，在西南土司中以“知詩、著書、有禮、守禮”著稱。最著名的景點和特色旅遊有:幕府位於古城西南角，明代建築氣勢十足。徐霞客曾感嘆幕府說“官室之美，在於為王”。可惜的是，大部分建築在清末的軍事大火中被毀，幸存的石牌坊也在“文革”中被毀(1966-1976)。49636.86666666666
幕府占地46畝，中軸線長369米。整個建築群東西朝東，“迎旭日，得大氣”。寫在木牌坊上的“雨香”二字，是納西語“讀書”的諧音，體現了納西族人崇尚知識的精神智慧。石牌坊全是石頭，有三層。這是中國的壹座精美的石頭建築。議事廳威嚴寬敞，氣勢恢宏，是敬酒論政的大廳；萬卷樓是兩千年文化傳承的精華，包括數千部東巴經，100部大藏經，公劉土司詩詞，眾多名人書畫，都是翰林和書院的瑰寶。護國殿，又稱後議事廳，是酋長討論家事的殿堂；廣碧樓是後花園的門樓，其建築在歷史上被稱為“甲店Xi”。余音樓是接收詔令、舉行歌舞的地方，三清殿是穆土司崇拜道教精神的產物。在獅山古柏深處，還有壹個穆土司祭天、祭祖、祭自然的地方。木府充分體現了納西族廣泛接受多元文化的開放精神。
幕府是壹座建築藝術的奇葩，充分體現了明代建築與中原建築的風采，同時保留了唐宋時期中原建築古樸粗獷的韻味。木府的布局，東西向，以縱橫交錯的玉溝和流水為特色，表現了納西傳統文化的精神。
麗江古樂，納西族音樂，除了在民間廣為流傳的“溫麥達”、“哈格格”、“三多舞”等曲調外，還有古典大型樂曲《白沙細樂》，樂器有長笛、單簧管、蘆笛、、南湖、中胡、、、杜、三弦、琵琶、箏、六翼天使、雲公、木點、鈴、海螺、鼓、嗩吶、長號、蚌、蘆笙、口弦等，其中有許多。麗江古樂>源於漢族的洞經音樂、黃經音樂，說是歌樂。目前只保留了源於董菁音樂的部分。據說最初的漢文經文是有歌伴奏的，流傳到納西族後，逐漸變成了簡單的音樂。全曲分為“神州”和“華通”兩大主題，並根據內容不同分為50多個小調。經常演奏的有:《清河老人》、《小白妹》、《水水》還有《吉祥》、《閑話》、《步步高》、《來春》、《來夏》、《來》、《來冬》、《沖浪沙》、《十祭》等20多個小調。由於這種音樂長期在納西地區廣泛流傳，在流傳中逐漸融入了納西風格。比如有些樂器在演奏時加入了大跳躍。成為了壹種粗獷有力，民族氣息濃厚的音樂。在民族音樂家玄科的推動和組織下，歷時400多年的麗江大研納西古樂社將納西古樂推向了世界。宣科帶領樂團赴挪威、英國等地演出，使這壹古老的音樂煥發出新的活力。