合理休息
降低工作節奏和強度，或者嘗試分塊處理任務，給自己更多的休息時間。
保證充足的睡眠。
晚上早點睡，爭取十點前睡著。每晚至少8小時的睡眠是恢復體力的重要保證。
補充水分
溫開水是最好的選擇，每天2-3升，要根據體重增減。記得均勻分配飲用時間，避免壹次攝入過多。
均衡營養
多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是富含維生素C的橙子，有助於身體快速恢復。這比吃藥便宜多了！