1.排毒養顏:鳳凰單叢茶中的多酚等成分具有良好的抗氧化作用，可以幫助身體清除自由基，保持皮膚彈性和美麗。
2.改善消化:鳳凰單叢茶富含多種酶和單寧，能促進胃腸道的消化和吸收，有助於預防胃腸道疾病。
3.調節血脂:鳳凰單叢茶中的茶多酚等成分能調節體內血脂水平，有效預防高血壓和心血管疾病。
不過，鳳凰單叢喝茶也有壹些禁忌要註意，比如:
1.對於孕婦和哺乳期婦女，鳳凰單叢茶應適度飲用，以避免對胎兒或嬰兒產生不良影響。
2.患有酸性胃病和胃酸過多的人應盡量避免飲用鳳凰單叢茶，因為它會刺激胃酸分泌。
3.鳳凰單叢茶含有壹定量的咖啡因，因此失眠或神經質的人應該適量飲用或避免飲用，以免加重癥狀。