舒所表達的是她對生命的理解，“滄海桑田——生命不息，滄海桑田”。她的海不是完美的化身，而是變化的人生。大海有起伏，有風暴，也有平靜；它是多變的，不是完美的，但卻是真實的。看著大海的起伏，就像在看人生的大戲——有悲歡離合，包羅萬象。感受大海的浩瀚和寂靜，就像感受自己。
大海是社會，是生活，是朋友，是她的心。舒婷本人也像海燕壹樣，在生活的風暴中堅強而自由地飛翔，充滿自信和積極向上的精神。
其特點是:
舒運用借景抒情的手法。詩中的大海是對生活的細膩觀察，海邊的每壹種風景都是生活的真實寫照。詩人把自己對生活的理解融入到對大海的描述中。在這首詩中，許多地方使用了排比和重復。
舒婷是朦朧詩派的代表詩人。她寫關於大海的生活，並激勵人們以積極的態度面對生活。