生活在非洲環境中的人，為了不斷適應非洲環境，所以膚色進化成了黑色。皮膚中黑色素含量高，可以吸收太陽中的紫外線，保護皮膚內部結構不受損害；體表汗腺密度特別大，極熱時能維持正常體溫或迅速恢復；鼻子低而寬，鼻孔通道短，嘴唇厚，嘴裂，體毛少，便於散熱；頭發像羊毛壹樣卷曲，以至於每根卷曲的頭發周圍都有很多空隙，空隙中充滿了空氣，傳熱差。所以卷發有隔熱的作用，保護心靈不受傷害。這些都是生理結構在環境因素下進化，以更好地適應環境。
白種人起源於寒冷地區，那裏陽光斜射，光線弱，紫外線弱。當地居民黑色素含量低，膚色較淺。身體粗壯高大，減少熱量流失；鼻子高而窄，鼻孔通道長以預熱吸入的冷空氣；體表的毛比較厚，可以防寒。
黃種人在中間，是壹種過渡形態。
從生理結構和優勢上來說。黑人在體育方面的優勢尤為明顯。
體型優勢:黑人軀幹短，四肢長，上肢手臂長，下肢大腿粗小腿細，腳與腿之間有極好的力矩，臀部普遍傾斜等。黑人因為下肢長，重心高於其他人種，重心高，穩定角減小，有利於速度和靈活性。腿長有利於跑步，可以使肢體末端獲得更大的線速度，有利於蹬踏，從而獲得更大的支撐反作用力。在體重和內臟相同的情況下，黑人的骨骼比其他人種長5厘米左右。古巴女排黑人隊員接受測試。他們的平均身高為65，438±0.789米，臂長為65，438±0.9米，最長為2.02米..黑人手臂伸長的比率高於其他種族。這種身材的特點使他們在球類、田徑、拳擊等項目上占有絕對優勢，但在舉重、體操等項目上處於劣勢。比如黑人運動員舉重時，把重物舉到頭頂，四肢細長不利。在這壹點上，他們比黃種人遜色很多，因為黃種人多為圓柱形，容易舉重。很多專家認為臀部上翹時爆發力會很強，所以沖刺彈跳能力不錯。因為臀部上翹，臀部和腿部的肌肉長度增加，收縮時產生更多的力量。拉伸的肌肉還可以增加力量在臀部和腿部的作用時間。黑人的足部結構也與其他種族不同。壹般是大腳趾最長，而黑人的第二腳趾最長，而且跟骨大，腳弓高，腳底厚肉多，整個腳就像壹雙彈力靴。因為黑人腳底的肌肉很發達，所以腳上的肌肉力量很大。據研究人員測試，黑腳中的肌肉力量為150-200公斤，黃腳為100公斤，白腳為50公斤。如果同樣的腿蹬力作用在地面上，黑人的彈性比白人高3-4倍。所以黑人在田徑上是無敵的，尤其是短跑。另外，黑色的鞋跟比較長。據測試，古巴黑人女排隊員鞋跟鍵平均長度為25.9厘米，最長為29厘米。
爆發力和耐力:黑人紅肌多，白肌比其他人種少。肌纖維根據顏色不同分為紅肌和白肌。紅肌細胞線粒體多，提供的能量多，所以有紅肌或者主要是紅肌的人屬於爆發力型選手。而白肌細胞可以均勻、持續地提供能量，所以有白肌或以白肌為主的人耐力更強，屬於耐力型運動員。黑人運動員的肌肉以紅肌為主，適合短跑項目。歐美人的肌肉中有很多白色肌肉，適合耐力和對抗運動。有人說泰森天生就是壹個爆發力很強的球員。前蘇聯的醫生認為泰森的爆發遠比別人厲害，因為泰森的紅肌遠比別人厲害，但紅肌多了，白肌相應就少了，所以泰森先天耐力不足。
黑人男女不擅長遊泳:黑人的骨密度比其他種族高，但脂肪比其他種族少。骨骼較輕，脂肪較少，使得黑人比例較大。成人器官的密度只是脂肪的密度小於水，而骨骼的密度最大，大於水，所以浮力與脂肪的多少有直接關系。在水中，白人每立方厘米的肌肉重量只有1.5g，而黑人是11.3g..所以在水中，黑人需要付出比白人更多的努力來解決身體漂浮的問題。比重大，浮力小。
黑體的輻射散熱功能優於其他種族。人的體溫在運動過程中必然會升高。如果壹個人不能很好地調節自己的體溫，體內環境就不會正常，電解質平衡的破壞就會影響神經系統的正常功能。對黑人新陳代謝的研究表明，黑人的汗腺比白人多，所以黑人的皮膚冷卻速度比白人快，排汗機制也更完善。在室溫37.8℃的房間裏，經過壹系列指定動作後，黑人出汗比白人少。但在高溫(76.50℃)下停留15分鐘後，黑人出汗量是白人的十倍以上。結果表明，黑體具有較強的輻射和散熱功能，不僅具有散熱系統的形態學優勢，而且與人體微量元素含量也有明顯差異。黑人寬厚的嘴唇，短而厚的鼻腔，發達的汗腺，都有利於散發體熱，調節體溫。而且黑人血液中銅的百分比比歐洲高。這是因為銅在黑色素的形成中起著催化作用。對幹旱引起的氣溫驟增的忍受能力差異在嬰兒時期就已經顯露出來，比如從撒哈拉沙漠吹到塞內加爾和蘇丹的肆虐的幹熱風，導致大量白人嬰兒死亡，但對黑人嬰兒沒有特別的影響。
黑人運動員肌肉疲勞後恢復快:每立方毫米黑人血液中紅細胞含量高於其他人種。黑人每立方毫米的紅細胞超過600萬，比其他人種高1，000-1.5萬。紅細胞越多，血紅蛋白含量越高。血紅蛋白的主要功能是攜帶氧氣到組織中氧化能量物質，為身體活動釋放能量。人體在運動時，血紅蛋白可以增加氧氣供應，排出體內的代謝產物乳酸和二氧化碳。
黑人可分為非洲黑人、非洲黑人和亞洲黑人。
美國黑人個子高，四肢長。肌肉活檢顯示，非裔運動員的肌纖維百分比較高，因此在短跑中不會消耗太多氧氣。所以非裔短跑、拳擊等項目所向披靡。其中，北美黑人在籃球、田徑和拳擊上表現突出，南美黑人在足球和跳躍上無與倫比。
非洲黑人長期生活在非洲高原，造就了該物種最大的吸氧能力，心肺功能明顯優於其他種族，包括非洲黑人。菲克斯認為，西非的所有黑人似乎都有壹些先天優勢。它們的肌肉適應熱帶氣候的生活，跟腱較長，皮膚中幾乎沒有皮下脂肪絕緣組織，力量與體重的比例合理。千百年來，他們壹直生活在高原，空氣稀薄，對人體吸氧能力的鍛煉極為有利。這主要以肯尼亞黑人為代表，他們在中長跑等耐力項目上占據絕對優勢。