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人生不想再被貼標簽了!利用心理學的“標簽效應”提高自信。

「標簽效應」只會產生不好的影響嗎?其實不壹定。我們也可以用它來提高我們的信心。比如,當我們行動起來幫助別人時,我們給自己貼上“熱心助人”的標簽;學習成績好的時候,我們給自己貼上“聰明努力”的標簽。給自己貼上這些標簽後,我們會逐漸行為符合這些標簽,我們會變得越來越好。

1968美國愛荷華州的小學老師簡·艾略特為了讓孩子明白什麽是偏見,設計了壹個經典的“標簽實驗”。

簡·艾略特把她班上的學生按照眼睛的顏色分成兩組,壹組是藍眼睛,另壹組是棕色眼睛。

實驗第壹天,簡·艾略特用嚴肅的語氣告訴孩子們:藍眼睛的孩子通常很笨;棕色眼睛的孩子往往更聰明。不僅如此,她還規定藍眼睛的孩子必須戴壹條難看的圍巾,並且只能坐在教室後面。兩組孩子不能壹起玩,棕色眼睛的孩子待遇好壹些。

沒想到,聽到這樣的“標簽”後,那些藍眼睛的孩子在不到壹天的時間裏,表情從起初的憤怒變成了悲傷,最終接受了這個“虛假的現實”。

他們覺得自己真的很傻,沒有自信。相反,棕色眼睛的學生認為自己更優秀,表現出傲慢。

第二天剛開始上課,簡·艾略特走進教室,用誇張的語氣告訴學生,她犯了壹個錯誤——其實藍眼睛的孩子更聰明,棕色眼睛的孩子更笨。她改變了另壹邊的所有規則,包括戴難看的圍巾。

不壹會兒,壹切都變了。藍眼睛的孩子覺得自己變聰明了,在類似難度的小測驗中大大領先棕色眼睛的孩子;棕色眼睛的孩子表現出了藍眼睛的孩子前壹天表現出的所有沮喪和抑郁。

兩天的實驗結束後,簡·艾略特告訴所有的學生,這是壹個實驗,以及實驗的目的。她讓兩組孩子互相擁抱,和好如初,寫下這兩天的感受。

和上面的故事壹樣,簡·艾略特小姐不僅給學生上了震撼人心的壹課,也給世界上了壹課。所謂標簽效應,就是壹個人壹旦被貼上標簽,所有人都會聚焦在那個標簽上,時間長了,可能就變成和標簽壹樣的人了。