劍鋒來自磨礪，梅花香來自苦寒。“經過壹個月的艱苦訓練，今天，妳們終於站在了跑道上。通過不斷的自我施壓，妳在實踐中不斷超越自己，挑戰極限。妳信心滿滿，即使在長跑過程中不小心摔倒，也會毫不猶豫的爬起來繼續。看著妳堅定的腳步，我們忍不住想送妳壹首詩。
永遠記得早晚，
不要忘記每天跑步。
為了比賽努力練習，
壹裏長征，加速，加速！
昂首闊步。
努力吧，運動員們，在終點線，我們等著妳們。
第二章:妳是我心中的英雄。
有人說在運動場上跑步的那個人是匹黑馬。有人說，運動場上活躍的女性是壹道亮麗的風景。我說，妳們都是我心中的英雄。妳們的颯爽英姿，妳們的頑強拼搏，妳們的不屈不撓，妳們的自我挑戰，深深地烙印在每個人的心中。妳的精神在每個人心中凝聚成了壹股強大的力量，而這股力量是無窮的，只因為妳是我心中的英雄。
第三章:激情青春，勇者勝。
壹個著名的人曾經說過，“風格來自精神。”那麽真正的體育風格應該來自於艱苦奮鬥、不斷自我超越的精神和“友誼第壹，比賽第二”的體育品質
還記得奧運會的口號嗎？更高、更快、更強，正是因為有了動力，我們的運動才變得精彩、華麗、有魅力。大家記住的永遠是最優雅的壹面，喬丹的藍灌，巴喬的投籃。這壹切讓我們深深感受到壹種精神的存在，那就是勇攀高峰的精神，那就是不斷超越的精神，那就是人類挑戰極限的精神。
除了超越精神，還有壹種風格觸動著我們，這是體育最本質的品格，也是人類在競爭中最真實、最自然的情感表達。是壹種團結奮進的精神，讓原本殘酷的競爭帶上了壹份人為的印記和壹片真情。它賦予了體育運動壹種除了成績之外值得稱道的品質。我相信那是最感人的事情。它活在我們的體育史上，深深地烙在我們的思想中。
第四條:愛妳
藍天下，有妳矯健的身影，熱鬧的操場上，有妳堅定的步伐，美麗的鮮花背後，有妳辛勤的汗水，在我們的掌聲中，有妳的驕傲和自豪！
運動員們，我們知道妳們的辛苦，我們理解妳們的辛苦，加油！無論妳成功還是失敗，我們都是妳堅強的後盾。我們愛勝利中的妳，也愛失敗中的妳。我們永遠支持妳，妳永遠是“最特別的存在”。
第五章:腳印
泰戈爾在他的詩中說，天空中沒有翅膀的影子，但我已經飛過；艾青告訴他的朋友，有些人可能到不了彼岸，但我們都擁有大海。也許妳沒有做出突出的成績，但妳在運動場上留下了妳的足跡。也許妳沒有任何獎品，但我們在心裏留下了妳努力的身影。所有的努力都是為了迎接這壹刻，所有的奮鬥都是為了這個命令。
第六章:成功屬於奮鬥者。
妳付出的越多。收獲越多。奮鬥越多，收獲越多。越是堅持，越是堅定信念，閃耀的金牌。成功之路屬於誰，有坦途，也有坎坷。我所做的這些年，有歡笑，也有辛酸。眼淚告訴我壹個跌倒的故事，汗水讓我更加沈重，更加成熟。畢竟理想和現實不壹樣。失敗是人生的壹部分，誰也無法選擇或拒絕。人生就是要奮鬥，要奮鬥，要在風雨中堅持，要在每壹個驛站留下不悔的記憶，去籌集資金。眼淚不掉，流浪不迷茫，成功屬於戰勝失敗，堅持不懈，勇於追夢的人。加油，運動員們！
第七章:自信是希望
如果妳是種子，就要有綠色的希望。如果妳是壹顆種子，妳應該有金色的夢。不要躺在封閉的溫室裏，怕秋天的薄風霜。既然已經踏上了運動場，就不要想太多了。跑道上充滿陽光。不要害羞和緊張。聽聽空中的秋雁，為妳而歌會滿懷信心地拾起金色的補丁，會有希望。
第八章:追求夢想
人生的道路，有坦途也有坎坷，我做過的歲月有歡笑也有辛酸。眼淚告訴我壹個跌倒的故事，汗水讓我更加沈重，更加成熟。畢竟理想和現實不壹樣。失敗是人生的壹部分，誰也無法選擇或抗拒。人生要靠自己去戰鬥和拼搏，在風雨中不屈不撓。流淚不失落，流浪不迷茫，成功屬於戰勝失敗，堅持不懈，勇於追夢的人。
第九章:無限精彩
加油，運動員們！壹陣陣有力的腳步，強烈的吶喊，我們青春的點點滴滴灑在運動場上。旗幟在搖，鼓聲在打。這裏停不下來的是青春活力；槍聲響起，“準備出發”，擋不住的是運動員們的火熱氣勢。英雄放棄我是誰，勝利是必然的。誓言浸透著運動員高昂的鬥誌。朋友們，為運動員加油，為體育加油！賽場上充滿了興奮，空氣中的每壹個分子都浸透了自信。我想大喊:“這裏真好！
第十條:致運動員
是賽場裏遊動的火焰，是來來去去的腳步聲，是隨風飛舞的樹葉折射出的金光，可以詮釋運動員們激動的臉龐。輕盈的步伐像鳥兒的翅膀，清脆的槍聲響徹天空。它突然升起跳躍的欲望，起跑、加速、超越、沖刺，壹步步延伸到勝利的曙光。是力量和素質的較量，是石榴樹上跳動的心臟。
第十壹章:榮耀
槍聲響起的那壹刻，妳像箭壹樣飛了出去。在跑道的盡頭，妳把鉛球扔到了最遠的地方。是妳——讓我們知道了什麽是奮鬥，什麽是激情，什麽是榮耀。加油，讓所有人見證妳勝利的那壹刻，讓所有人為妳驕傲。