首先，我要介紹壹下這本書的作者，美籍華人楊博士，他出版了《所有生命系列》、《原醫生》、《好好睡壹覺》、《不合理的幸福》、《時間的陷阱》。楊博士為我們提供了簡單的低層次練習，使我們能夠找回我們內心生活的豐富性，由此外在的豐富性自然來到我們面前。
《富足》這本書是用對話的方式寫的，讓我們敞開心扉與作者對話。本文主要詳細論述了如何過上豐富多彩的生活的三種方法:如何運用集體智慧讓別人配合自己，如何簡化生活，走出低潮，如何隨時保持積極的心態讓自己壹整天都充滿活力。
01集體智慧
對於壹般人來說，成功反映了壹個人的能力，壹個人的聰明，壹個人的努力和貢獻等。自然會忽略別人的貢獻。
作者從能力或宿命的角度重新進入概念同樣重要，他人的實力也很重要。首先，如果我們明白所有的結果都是註定的，任何結果都不會取決於個人的力量，那麽妳自然會與他人和諧相處，很容易與集體達到壹種* * *震動的狀態。首先，為集體的喜悅而歡欣鼓舞！無論成功是大是小，都屬於集體的成功，所以需要慶祝，表達真誠的贊美。當愛和發自內心的語言在集體中流動，人與人之間的聯系會進壹步加深。即使集體再遇到困難，也會有轉化的力量，把困難的局面扭轉過來，身邊的人也會充滿力量。
記得以前公司R&D部門突然出現技術問題，大家都被要求留下來加班。已經半夜了，大家還在壹起找問題。突然有同事驚呼“可能就是這個原因吧！”大家湊過來開始聊了將近兩個小時，終於發現了。勝利的那壹刻，所有人都歡呼起來，“感謝某某的提議”，“不，不，妳知道，某某的角度很好。”依次表揚了大家，大家都充分肯定了。壹個小小的勝利，壹個小小的慶祝，讓小團體充滿了力量。如果個人遇到問題絞盡腦汁去解決，解決問題的信心會和集體壹樣強嗎？
簡化生活——少即是多。
作者認為，生活是簡單的，當我們不再受外界因素的束縛時，生活的質量就會達到壹個新的高度。
現代社會也流行“脫離”。我們可以清理我們周圍的東西，如衣服和鞋子，書籍，信件，照片等。，甚至舊的感情和回憶。當外在的包袱卸下，我們的情緒得到釋放，心中有了壹片凈土；清理舊記憶更痛苦，更感性，但事後會覺得輕松。這是簡化生活的壹種方式。
在生活中，如果妳情緒低落，如果妳躺著什麽都不做，讓妳的思想像脫韁的野馬壹樣遊蕩，妳只會越來越難受。首先，允許自己情緒低落，在有限的精力內告訴自己打掃壹個角落就好，然後動起來，盡自己最大的努力，徹底認真地打掃幹凈這片土地。其實這個時候，妳是在為妳的靈魂掃去灰燼，妳的生命也就少了些沈重和輕盈！
始終保持積極的心態——妳付出的越多，妳付出的就越多。
這是富足的另壹個核心概念——給予更多就是更多。作者認為，壹個真正成功的人，不需要為自己爭取名譽和地位，而是把自己的功勞和名聲歸功於別人，就像幫助別人成功壹樣，因為別人成功了而快樂。這是最大的慷慨。
當我們帶著喜悅和真誠贊美他人時，那麽積極的能量流就會開始，我們就會充滿能量。每天積極的贊美和肯定身邊的人，其實每時每刻，妳都和身邊的人是壹體的，任何時候妳都活在壹個瞬間，所以妳不會再為過去煩惱，為未來恐懼。
曾經參加過壹次社團行動，擔任賦能官，就是每天對學生夥伴的打卡行為進行表揚和評論。我壹開始不知道怎麽做，但是有壹個小夥伴在我身後的做法讓我受益匪淺:只要根據自己的經歷告訴我的小夥伴妳真正想表揚他什麽就行了。是的，妳就是看到他的好，發自內心的贊美他！當我心情不好，精力低落的時候，我會表揚別人。不管別人有沒有回應，我已經感受到了自己內心能量的上升。當妳的能量高的時候，贊美別人也給了別人力量，大家的能量更高。
所以，慷慨地付出，在給予別人的同時，也是在為自己賦能！
04寫在最後
在生活中，我們要懂得運用集體智慧；復雜的生活，記得及時簡化，減輕生活負擔；任何時候都要大方，任何時候都要給自己授權。
人生真正的豐富，是先從內在去尋求，外在的豐富自然會來。