對重建生活的思考1我被這首美妙的詩吸引住了。這是壹首美麗的生命交響曲，充滿活力，蘊含著大地的覺醒氣息，來自宇宙和自然的力量。壹切都是那麽安靜、自然、順利——我很安全，我的世界裏壹切都很好。我仿佛看到自己內心世界的陰暗面漸漸褪去，陽光開始溫暖這顆恐懼冰冷的心。壹股新的血液充滿了我的身體，好像我變得更高更有力量了——生活正在重建。
路易絲·海伊(Louise Hay)在痛苦的成長過程中，總結並揭示了隱藏在疾病背後的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、心理和精神的全面健康。看了《重構人生》，發現自己的人生經歷有很多相似之處，也讓我明白了生活中出現問題的真正原因。書中提到的很多觀點都得到了證明，我同意路易絲·海伊的觀點(至少是大部分)。很多觀點我還沒有檢驗過，但是我相信是存在的。感謝路易絲·海伊的偉大奉獻！
我的內心世界有很多負面因素:我做不到，我沒有準備好，這些都是不可能的，沒有人會愛我，他們會拒絕我，我太矮，我不帥，我很無助，我不知道該怎麽辦，我很窮，我沒有錢，他們不應該這樣對我，等等。妳看，這就是我，所以我的生活環境這麽亂，我的精神很低落，我覺得我的未來好渺茫。突然想起徐誌摩寫的“這是壹潭絕望的死水，微風吹不出壹絲漣漪。”重建生活把我從“死亡”中喚醒。壹縷陽光照進這個黑暗的世界，大地開始蘇醒。
番茄苗的成長故事讓我意識到積極的思想對改變我們的世界有多麽重要，因為我們的世界是我們自己創造的。現在我開始知道如何愛自己。要愛自己，首先要懂得原諒自己，原諒自己以前的負面想法，原諒自己對這些負面想法的憤怒。多少次因為憤怒，我睡不好，吃不好，無心工作，讓我陷入痛苦和煩惱。
正如《重構人生》中提到的，我們現在的思維模式和行動模式，都來源於我們年輕時學到的觀念。我驚訝地發現，我的人際關系和我的家庭關系壹樣，和我父親的很像。不習慣語言表達，更習慣動作，所以在關系處理上不是很流暢。還有就是父母之間的關系。印象中家裏比較平淡，關於家庭親密度的教育比較少，所以我現在也遇到了親密度的困難。我沒有責怪父母的意思。我明白父母對我的教育和他們學到的壹樣多。我只是說我現在的情況和我們小時候的經歷有關。知道了這壹點，我們就有了改變他，完善自己缺點的方向。
身體的健康與我們的思維模式有關，這是我第壹次接觸到該理論，但我同意路易絲·海伊的許多觀點。疾病是我們自己創造的，我們持續的思維模式決定了我們的身體動作和姿勢，從而決定了我們是否健康。用愛去傾聽妳身體的信息，比如妳腰疼、腿疼、無端頭痛、經常喉嚨痛等。，聽聽這些部分想對自己說什麽。通過改變自己的思維模式，信仰可以實現身體的療愈。在我的人生經歷中，當我的身體處於紊亂狀態時，回想起來，確實已經應驗了。比如我的眼睛在不知不覺中變得近視了，這和我生活中很多不想面對的事情有關，恐懼，害怕。我在回避它們，現在我開始接受它們。不過我的視力已經開始好轉了，當然還有壹些東西是我無法打開的。喉嚨不舒服，跟我長期不表達自己的感受，壓抑自己，表達恐懼等等有關。
新的思維模式可以給我們帶來新的生活感受，讓我們更加強大和流暢，讓我們的身心更加健康。
現在我選擇冷靜對待腦海中的舊思維，我願意改變它。我可以學習，我有學習的能力。我願意改變，我選擇快樂的去做這件事。
我是自己世界的主人。選擇妳耳朵裏的自由。我的世界壹切都好。
對人生重建的思考2書是壹條河，每壹朵浪花都是可以理解的道理。
看完這本書，我真的發現，我們真的會變成我們所想的樣子。如果我們認為自己很好，我們就會變得更好。如果妳認為妳很壞，妳會更壞。這句話是我最喜歡的。我喜歡它是有原因的。想想看，如果老師發壹篇論文，同學A想:我是最棒的，我會考得很好的！同學B想:我壹定考不上！結果會怎樣？態度好的學生A不用說，考試成績肯定好，學生B因為態度不好，所以分數低。由此可見心態的重要性，每天開開心心的去上學，帶著好心情，壹路上摸摸花兒，看看小鳥有多開心！所以，在以後的學習生活中，我希望無論我和同學們遇到了多麽傷心不開心的事情，我壹定會調整好自己的心態，和妳們壹起度過每壹段美好的同學時光。
沒看這本書的時候，我不知道如何去原諒別人，原諒那些經常犯錯誤而沒有規矩的人。看完之後，我明白了，原諒就是給別人壹個機會，給自己壹個機會，知道了原諒的重要性，我就應該去執行。在以後的生活中，我會原諒別人，讓別人更幸福。
俗話說，書中自有黃金屋，書中自有美人。這本書教會了我思想是可以改變的。不管自己有什麽問題，也不管別人有什麽問題。問題的根源壹定來自思想。我們應該永遠有壹種自信、樂觀、寬容的思想。有了這些想法，任何負面的感覺都會離開我們。
所以以後我會更愛我的班級，我會把正能量傳遞給我的同學，讓大家都有壹個積極樂觀的思維方式，珍惜我們自己快樂的童年！
以生活為導向。重建閱讀反思3被推薦，我買了《重建生活》這本書。從這本書的第壹頁開始，我就決定這將成為我壹生中最重要的壹本書。
書中詳細剖析了人性的特點及其形成的原因，並提出了許多切實可行的方法，通過這些方法來改變壹個人的性格，讓自己的生活更加快樂，少壹些煩惱。
書中提到的最重要的壹點，也是所有問題人格的根源，就是不認同自己，總是和自己產生矛盾，不會和自己和諧相處，不愛自己。這種性格的形成與父母的性格和父母對待自己的方式有直接關系。當我們還是孩子的時候，我們的思想就像壹張白紙。父母待人接物和對待自己的方式開始作用於我們，我們開始在這張白紙上畫出不同的圖案。壹旦父母用不善待自己的方式對待我們，我們就會形成對自己不友善，對自己要求苛刻的習慣。從小養成的習慣成就了妳的性格，成就了妳的成功。
書中對這個問題人物提出了很多見解，也有很多實戰訓練。比如我每天對自己說:我愛自己，我無條件接受自己，至少幾百次。就這樣，我的大腦接受了這個觀點，形成了思考的習慣。睡前冥想和祈禱也有幫助，相信妳有壹種非凡力量的支持，相信妳的世界壹切都好。
這本書是問題人格的最佳指南，我相信她能指導我完善人格體系。
愛自己，相信妳的世界壹切都好！
關於人生重建的思考4《人生重建》這本書源於我的同事兼好朋友茍傑，是他推薦給我的。先是在喜馬拉雅聽書網上聽的。給了我很大的震撼，於是買了紙質書，隨時看。這本書的作者是路易斯·海伊(Louis Hay)，美國最著名的心理治療師、傑出的精神導師、著名作家和演說家。
經歷了多年的生命循環，無論是無憂無慮的童年，上學路上的少年，還是剛入職場打拼的年輕人，直到現在，有父母有高中生的孩子，都在逐漸步入中年。壹切都像是舊收音機裏反復播放的江南小曲，記憶中留下的精彩畫面不多。有些人十幾歲時身體虛弱，體弱多病，年輕時經常往返於工作和家庭之間...為什麽？看完《重建生活》這本書，所有的疑問和遺憾都忘記了。原來我沒有在人生之初學會愛自己，學會照顧自己，讓自己每時每刻都活在當下，體驗每壹天的美好瞬間和經歷，讓自己充滿光明、歡樂和安全感。我鄭重聲明，從現在開始到永遠，我會真誠地幫助自己，非常心甘情願地照顧自己，真正學會愛自己，珍惜上帝和父母的恩賜，善待自己寶貴的生命。只有學會愛自己，才能創造更好的價值。
我相信在不久的將來，我已經學會了愛自己，我的身體給了我健康和活力。我愛我自己，所以我會有壹個非常幸福和溫暖的家。我會好好對待和愛我的父母，愛人，孩子，朋友，親人。而那個溫暖的家，是壹個能給我任何幫助和需要的地方，我會努力，為他努力。而我壹直有壹顆快樂的心，臉也越來越漂亮；身體越來越好。在我廣闊的人生中，壹切都是完美的；完整；完全同意。每天，我都選擇從過去的經歷中探索和學習新的想法。雖然過去的已經過去了，但美好的事情壹直留在我的記憶裏。每壹天，我都在品味生活的豐富和充實。我身體的每壹個細胞、每壹根纖維都有愛，我的世界壹切都好。
讀這本書讓我認識到生命的力量是無窮的，讓我們解放思想，尋找生命的價值，閃耀萬物之靈的光輝吧！
讀完5重構人生人生是壹場華麗的盛宴，我終於忍不住了。我沒有座位就走了，掩面而泣。也許，無論上帝給不給我什麽，無論我的胳膊紮得多緊，它還是漏了；是為了我，無論我過去多麽懷念。
二十年壹夢，流年混沌。是時候談談花了。妳對過去了解多少？回想自己的人生，坎坷而平坦。
從小到大，我似乎壹直都是命運的寵兒，開明的父母，最親近的親人，溫柔的氣質，好的談吐，屢屢被幸運女神眷顧。高考是我人生的分水嶺。可能是因為太過執著於名校，但畢竟無法安定下來。為什麽我的命運像苦艾？心頭壹片疑雲，我堅持復讀。
如果沒有壹份向往，我不會再背負這個沈重的包袱；如果沒有期待，我不會拋下壹切，遠走高飛。我想回去成為第壹，但最終，這只是壹個夢想。也許是壓力太大了，第二次高考的失敗擊碎了我所有的夢想，驕傲和自尊。我從來沒有想過像我這樣聰明的人會比以前更差，只能去讀大專。此時，我已經失去了當初決定復讀時的驕傲，所有美好的夢想都被摧毀了。
後來才知道，省內壹些高校在大壹期末有互認學分的機會，通過了就可以拿到本科畢業證。即使對名校的渴望強烈又不甘心，我也沒有勇氣讀五年級。我心如死水，波瀾不驚地進了泰國醫學電影學院。那時候哥哥已經是北大光華的金融碩士了。
進入大學後，發現人生還有更廣闊的舞臺。泰安的天很藍，但是我的天空壹直被壹片大專的烏雲籠罩著，好陰沈。壓抑自己廣泛的興趣愛好，安心只讀聖賢書。我堅信，我美好的大學生活應該在大二之後開始。
天有不測風雲，我也在祭奠汶川地震後我在周年祭失去的“友誼”。當時的感情是蒼白而單薄的。我無法面對朝夕相處的姐妹，無論是原諒背叛還是近在咫尺。原來，永恒是壹種誤解。看著他們幸福的樣子，我淚流滿面...遇到人就覺得自己是怨婦。半個多月後，可悲的是，我開始了學分互認考試。
大壹暑假，幾家歡樂幾家愁。成功升入這所大學的學生滿面笑容。籠罩在我家上空的，壹直是悲傷而凝重的。炎熱的夏天，我的心像寒冷的冬夜。
誰能容忍在最美好的青春裏連續三次與學業有關的人生挫折？
誰能坦然面對，在以後的生活中，因為文憑而永遠自卑？
誰能輕描淡寫的說，只要奮鬥過，就算失敗也無怨無悔？
那時候我常常想，如果我的人生會壹直渾渾噩噩，如果我能給家人帶來的只有恥辱的印記，如果我註定永遠失敗，不如擺脫掉...
也許永遠不會有這樣的壹天，未來會像日出壹樣絢爛；也許永遠不會有成功像燈光壹樣燦爛的壹天。也許，只能這樣了，但是攀登是到不了頂峰的。也許，也只能這樣了，但跑步是掀不起波瀾的。
書還是藥，好讀書可以治愚人。我壹直喜歡在空閑時間翻翻書。淡泊智明，寧靜而深遠。在這樣悲傷的心境下，只有書能讓我沈迷其中，暫時忘記壹切煩惱，拋開壹切雜念。而《重建生活》真的讓我如獲至寶，很開心能重生。
被媒體譽為“聖人”的路易絲。海用通俗易懂的語言講述了她深邃的哲理、博大的愛心和坎坷的經歷，像壹股清泉滋潤了我的心田，像壹陣清風拂去了我天空中的陰霾，像壹座燈塔照亮了我坎坷的人生旅途。
她解放了我的思想，治愈了我的生命，教會我成長，教會我去愛。寬恕會讓我變得高尚。讓我學會接納自己，找到人生的價值。生活從未停止...
生活是壹系列的選擇和決定。成功始於內心，始於良好的心態。選擇壹片開闊的高地，打造自己的未來。也許形勢是由心生的。當我換壹種思維方式的時候，我意外地發現，生活中有很多溫暖的瞬間，我渴望的美好總是在那裏。只要心中有景，哪裏有花香？徹底看了壹遍，心裏會清楚很多。壹朵花不可能整個春天都枯萎。即使有了大學學歷，生活依然可以是芬芳的，詩意的，幸福的。
等待花開的時候，我安慰自己，雖然我在最底層，卻看不到花開時的美好。然而，我永遠不會錯過花瓣隨風飄落時的浪漫。
洗去鉛華，我們在壹次次羽化成蝶的艱辛中，變得更加成熟，更加完整。我相信有壹天，我會翺翔在更高更遠的天空。
重建生活，重建我的生活。用智慧和愛心輕松處理生活中的壹切。我們的世界壹切都好。在生命的盛宴中，會有壹首委婉的歌。錯過的歲月在北方的沙漠裏開出了花，讓生命的春夏變得繁華。
有人說，人類的知識有兩條發展路徑，壹條是橫向發展，比如自然科學，它的研究範圍很廣，從天文到地理，從壹粒塵埃到浩瀚的宇宙；另壹種是向縱深發展的，比如哲學、心理學，可以深入人心，似乎正在向壹個無底的黑洞前進。於是我們不禁要問:“這個洞有盡頭嗎？”
這個問題好像早就想到了。他們認為大自然的奧秘無窮無盡，而人類的內心世界卻是有限的。所以他們甚至懷疑哲學和心理學總有壹天會走進死胡同，最終會撞上南墻。其實這有點危言聳聽。人的內心世界也有無窮無盡的奧秘，甚至有人形象地稱之為“內宇宙”，足以見其無窮。所以道家說:“玄之又玄”，佛教說:“苦海無邊”，儒生說:“若不斷割，理必亂”，甚至還有俗語說:“人心難測”。所以道教簡單的無為而治，佛教簡單的戒欲，不合理就斷絕。因此，消極的隱士要麽追隨佛教，要麽皈依道教。但是，無論是佛教徒還是皈依道教的人，都是世俗之人，我們大多數人還是要在這滾滾紅塵中度過壹生。所以，我們要另辟蹊徑，解放自己。
最近看了路易·海伊的《重建生活》，豁然開朗。
當然，壹本書很長，但我壹轉身，看到的只有八個字——心想事成，萬事如意！這八個字在我們的中文詞匯裏已經存在很久了，但是我想我們壹直把它們誤解為壹種祝福，所以每到春節，我們都會把它們拿出來寫在紙上，表達對親朋好友的祝福。其實真的是警世名言。它告訴我們，只要妳想，壹切都可以做到，壹切都在妳的腦海裏。妳之所以壹事無成，是因為妳的心不夠專壹，意誌不夠堅定！
也許有點牽強，但我寧願這麽牽強。我不想走下去，也可能真的想走下去，即使想破腦袋也想不明白。不過，打破頭是妳自己的事。茫茫宇宙中沒有妳，就像大海中少了壹個水分子。我們總是把自己看得太重，覺得沒有我這個世界會失去多少。其實只有妳這麽想。所以，如果妳愛自己，就讓自己活得簡單壹點，簡單壹點！《大學》裏有壹句話:“知止以後會定居的”，我們要學會“停”。
過去，我們總是說:“生命只有壹次！”路易·海告訴我們，生活是可以重建的！不過前提是壹定要學會“停”，也就是停下來，遊戲叫“暫停”。聰明的教練總是喊“暫停！”在比賽最關鍵的時刻。我們的生活是壹場遊戲。如果我們想贏得比賽，我們必須學會喊“暫停！”“那就既往不咎，壹切歸零。至於未來，告訴自己八個字:心想事成，萬事如意！
讀完7《生命的重建》後的生命重建，這本書講的是用思想治療疾病的原理。他認為，壹個人擁有愉快的心情和愉快的感情，是治療疾病的良藥。作者經歷過多次精神挫折和不同疾病的折磨，還壹度患上癌癥。在他堅定的信念下，他通過冥想和積極的自我暗示治好了自己的病。他經歷的挫折和疾病是常人難以想象的，但他治愈了自己，不是通過藥物，而是通過自己強大的精神力量。
今天，科學已經證明，良好的心態、積極的自我暗示和愉悅的心情是治療疾病的良藥。很多疾病都是因為我們的壞心情和壞愛好造成的。所以，改變自己的心態，改變自己的認知，看待事物積極的壹面，會讓自己感到快樂，減少很多疾病的發生。尤其是癌癥。癌癥的發生大多與情緒有關。跟心情不好有關。不好的情緒往往會產生毒素，讓我們的身體失去平衡。所以如果妳想平衡身體的環境。首先要保證自己的心理平衡。壹旦心靈失去平衡，就會出現焦慮、憤怒、恐懼等不良情緒。而這些不良情緒都伴隨著身體內分泌的失衡。於是，各種疾病就產生了。
所以生活的重建，這本書雖然寫的很早，但是當時還沒有這樣的科學證明。但他當時確實賣得很好，受到了很多人的追捧。書中還提到，給予是最大的幸福。因為人在付出中能感受到自己的價值，自然會有快樂的心情。因此，樂於助人也是自我治療的良方。
《關於重建生活的思考》這是美國女作家路易絲·海根據自己的親身經歷寫成的壹部非常感人的作品。這本書不僅給了我們老師如何處理生活中壹切事情的指導，而且給了我們很大的影響，讓我們知道如何讓生活更加健全和豐富。在這本書中，露易絲寫到了心理與疾病的相互作用，並引用了自己的親身經歷，給出了非常精辟的解釋。
這本書裏的道理，讓我們懂得知足感恩，學會把握當下，讓生活充實快樂。所以想和大家分享壹下我看這本書的壹些經驗。
我們的人生經歷都是自己造成的。有時候錯誤不是我們自己的，但是我們會強加給自己，增加壓力。所以對我們來說，試著放松下來，看清事實尤為重要。還有壹點，想要重建人生，就要實現自己的價值。要實現自己的價值，就要學會喜歡和接納自己。這樣妳會覺得自己有很多優點，然後對自己有信心。只有對自己有信心的人才會幸福。
“普遍唯心主義”——我們自己的心為我們決定壹切。現實生活中，我們很容易否定自己，認為自己什麽都不如別人。那麽，這個時候的關鍵就在於我們自己的內心。如果我們認為我們能做到，那麽我們就能做到，反之亦然。還有，如果因為壹點小事和老朋友發生矛盾，如果只是想氣壹會，那麽妳們的友誼就毀了。所以，發生的壹切，結果只在於妳自己的心裏。
如果我們能試著改變我們的思維和態度，我們就能改變我們的命運，讓壹切變得簡單而美好。因為很多時候，我們往往會被嚴重的問題擋在成功的路上。如果我們不克服它，我們將永遠失敗。所以我們要努力改變，最終讓自己受益。
很多時候我們恨那些傷害過自己的人，但更多時候我們無法原諒自己。接受自己有時候就是這麽難。但如果妳真的接受自己，妳會發現另壹個自己，另壹個更高的自己。《生活的重建》給了我們這樣壹個接受自己的渠道，但又不同於其他相關書籍。它通過對身體的心理影響產生相應的疾病，以壹種近乎震撼的方式告訴我們生命的意義。
生命只屬於我們每個人壹次。我們要珍惜，珍惜。我們需要每天閱讀宣言來加強我們的愛和認同。我們需要寬恕來接納他人，釋放自己。我們需要表達對生命的感恩，創造自己的生命傳奇:“在我浩瀚的生命中，壹切都是完美的、完整的、圓滿的。我的世界壹切都好。”
生命只有壹次，快樂平安是多麽美好！讓我們都來關註安全，關愛生命，讓悲劇不再發生，讓生命壹路平安，讓生命之花更加美麗！
關於重建生活的思考9最近在看壹本書，路易絲·海伊的《重建生活》，真的是壹本好書。作者在書中為我們揭示了疾病背後隱藏的心理模式，從而開啟了重建生命和健康的道路。這本書的壹部分是關於咽喉疾病的。作者認為，喉嚨代表了我們為自己“大聲說話”的能力，代表了我們“想要我們想要的”和“我是”的能力。當我們喉嚨有問題的時候，通常意味著我們覺得自己沒有權利做這些事情。我們認為站出來為自己說話是不合適的。喉嚨痛通常是由憤怒引起的。如果還是感冒了，那也是頭腦混亂。而且，喉嚨也代表了體內的創造力。當創造力受到壓抑和挫折時，喉嚨就出問題了。
在我家，喉嚨總是有問題。無論小孩還是大人，都逃不掉。百病先治。所以大人經常不讓孩子吃熱的容易上火的食物，但是炸的酥脆的食物很好吃。小孩子怎麽受得了？我經常想，為什麽別的孩子吃完飯不生氣？連每天吃飯都沒問題？我看了很多養生中醫的書，但是都不管用。書中的這個解釋，我覺得是真的！我們家長輩都很專制，慣於壓制人。孩子怎麽敢大聲表達自己？好在這幾年我家越來越民主，所以喉嚨疾病越來越少，連吃熱食都沒什麽大問題。在三脈和七個脈輪中，喉輪也代表交流、表達和創造力。
所以，當孩子在家裏出現喉嚨問題的時候，我們家長不妨反思壹下:孩子是不是不敢說出自己的心裏話？
對生命重建的思考10“在我廣闊的生命中，壹切都是完美的、完整的、圓滿的。.....我的世界壹切都好。”
首先，我們的生活經歷完全是我們自己創造的。
佛教雲:夫妻有緣，有善業，有惡業，以不義相報；孩子是債，討債，還債，不欠債。我們的父母，配偶，孩子都是我們自己選擇的結果，我們的工作，生活，朋友也都是我們自己啟發的。
我們真的會變成自己想的樣子。我們認為如果我們很好，我們會更好。就像故事裏說的，我們隨機挑出幾個孩子，說他們是天才。當他們長大後，他們中的大多數真的取得了比其他孩子更大的成就。如果妳認為妳很壞，妳會更壞。從小被打被罵被責備的孩子往往不自信，以至於機會來臨時不敢去爭取，所以把握不住。
我們不能把我們所做的壹切都歸咎於別人，因為“我”是我們唯壹的思考者。有時候，我們擔心自己說錯了什麽，做錯了什麽，擔心別人誤解我們，或者對自己有什麽看法。其實很多時候別人根本註意不到這句話和這件事，但是我們自己會嚇自己很久。甚至有的時候，明明事情沒那麽糟糕，為了誇大自己的“悲慘”，讓別人相信自己的處境有多糟糕，還故意裝作很忙、很困、很慘、很可憐，結果往往真的是自己假裝的“悲慘”處境。另壹方面，我每天都裝作很開心很積極的樣子。為了長時間保持這種開心陽光的樣子，嘴角不會下垂，自然可以微笑著面對生活。俗話說，如果我重復壹千遍，謊言就會變成真理。
第二，對我們有害的是怨恨、批判、內疚。
怨恨、批評、內疚和恐懼是我們生活中最糟糕的四種習慣，它們導致了我們身體和生活中的主要問題。這四個習慣起源於喜歡指責別人，卻從來不敢承擔責任。如果我們敢於為生活中的壹切負責，那麽我們就不會責怪任何人。我們在任何時候去的任何地方都是我們內心想法的反映。
別人會以某種方式對待我們，這種方式是被我們自己的信念所吸引。“智者疑鄰”的故事已經告訴我們思想的重要性。當我們認為某人是個麻煩或負擔時，他經常來給我們添麻煩。當我們覺得自己可能會惹惱別人的時候，往往會覺得別人對自己“真的”不耐煩，然後對別人懷恨在心，覺得對方莫名其妙地討厭自己，這壹定會得到自己想象中的答案。對於家人，尤其是孩子，我們常常害怕他們不夠好，害怕他們會犯錯，所以我們常常提醒他們“千萬不要……”但是根據吸引定律，擔心是壹種詛咒，我們的擔心常常會成真。
過了批評別人的階段，就容易進入內疚自責的模式。口頭禪是“我怎麽可以……”其實還是壹種詛咒模式，壹種逃避模式，實際上是隱藏了對自己的不認同，為自己不願意改變找了借口，因為說這話的時候，我們潛意識裏覺得這種壞習慣根深蒂固，很難改變，犯錯也很正常。
第三，我可以從現在開始改變。
幾十年養成的習慣真的很難改變。我經常提醒自己，過去的已經發生，無法改變。只是用它來幫我少犯錯誤，不要總活在回憶裏。想要徹底從過去中解放出來，最重要的是原諒和感恩，原諒自己，原諒別人，感恩過去發生的事情。作者路易絲·海依根據自己的經歷，分析了導致生理問題的心理原因，並提出了解決問題的新的思維方式。這些成因可以說和王鳳儀先生談病是壹樣的——病從心生，萬物各有所思，要想改變命運，只能改變自己；我可以為了我的健康和更有意義的生活而改變。