肩負白人的重擔—
送妳最好的後代-
綁住妳的孩子，放逐他們。
滿足妳俘虜的需要；
在沈重的挽具中等待，
那些不耐煩的野蠻人，
妳剛抓到的那個陰郁的人，
他們壹半是惡魔，壹半是孩子。
肩負白人的重擔—
對他們要有耐心和順從，
不要使用恐怖威脅，
不要表現出驕傲；
用簡單明了的語言，
不要猶豫，壹遍又壹遍地重復，
尋找他們的興趣，
為他們的收獲而工作。
肩負白人的重擔—
平息野蠻人的戰爭—
填滿苦難和饑荒的口，
傾錢平息瘟疫；
當妳的目標即將實現時。
為他人工作將會結束。
當心懶惰或無知的異教徒。
摧毀妳所有的希望。
肩負白人的重擔—
妳不能被壹個庸俗的國王統治
但是通過農奴和拾荒者的辛勤勞動-
最普通的東西也能創造傳奇。
妳永遠也進不了那些港口，
那些妳永遠沒有機會踏上的路，
用妳的壹生去建造它們，
用妳的死亡來紀念他們。
肩負白人的重擔—
得到那個古老的獎賞；
那些不如妳的人的責備，
妳所保護的那些人的厭惡—
妳用生命保護的人，
(啊，慢慢來！)對著光大喊:—
“妳為什麽要把我們從束縛中解放出來，
我們熱愛的埃及黑暗？"
肩負白人的重擔—
妳不能屈尊於下等人-
不要害怕為自由吶喊，
掩蓋妳的疲憊；
因為每次妳大喊或小聲說話，
妳留下的壹切，妳做的壹切
那些沈默和陰郁的人就是這樣
會衡量妳信仰的神和妳。
肩負白人的重擔—
天真無邪的日子已經過去了-
有人輕而易舉地把桂冠遞給了他，
簡單，不是抱怨而是贊美。
來吧，喚起妳的男子氣概。
不感恩地度過那些年，
忍受寒冷和痛苦的教訓，
妳最終會得到同行的公正評判！
白人的負擔
挑起白人的重擔—
把妳們最好的品種送出去——
去把妳的兒子綁起來流放
滿足妳俘虜的需要；
穿著沈重的馬具等待，
在飄揚的民間和野生—
妳新抓到的，悶悶不樂的人，
半惡魔半孩子。