午睡，古人稱之為午枕、午夢、日眠等。王安石《午睡枕》《烏鎮元》詩說:“午睡枕前，花在流，日頭催紅影鉤。偷窺的鳥唱著悠揚的夢，隔著水的山在化悲涼。”"在午後的窗戶裏，鳥兒帶著夢想在哭泣."“好書礙老眼，長書只是困。嘆壹口氣，扔書還是少年。”午睡，王安石“談少年狂”。
夏天，白天長，夜晚短。午睡可以消除疲勞，養心養眼，收攝心神，守護心臟，有益健康。古人有很多關於午睡的詩句。白居易山在《飯後》詩中寫道:“飯後睡，起床兩杯茶。”老人飲食清淡，註意午睡，“少吃兩天，中間休息壹會”，“過了壹天，就這樣過了三年”。“夏天的風在微微變化，天數在逐漸增加...中午不睡覺，可以在長安過壹天嗎？”“安於太平”，白居易去世，享年75歲。
古代人叫“睡”的詞很多，分工很細。坐著打瞌睡叫“睡”；閉上眼睛，卻不壹定睡著，叫“睡”；睡在床上叫“睡”；睡在短椅子上叫“躺著”；睡覺叫“睡”；醒來叫“睡”或“睡”。
今天口語中的“睡眠”壹詞指的是睡眠，意思是很快入睡，但在古代，它的意思是醒來。不知道什麽時候睡著了，睡著了就叫“睡”。
擴展數據:
看來古代文人大多都有午睡的習慣。唐李建勛《沈睡的壹面》驚艷:千萬不要郊遊，享受午睡。他的詩說:“他手牽手去尋香，我壹個人關上門睡個好覺；只有華陽似乎在尋找對方，因為有風，她回到了床上。"
午睡是愛好，誰能打擾？華陽似乎也想小睡壹會兒。乘著風，華陽和詩人相識了。他們都很安靜，不活躍。每年壹本書，看累了就去睡個午覺。華陽是最善解人意的，她總是抱怨風。
最著名的午睡詩是蔡闕的《登夏築亭》。詩人用書籍催眠，醒來時不僅神清氣爽，還能感受到環境的宜人。這個方法是很多學者都經歷過的，堪稱最優雅的午睡技巧。
“紙屏石枕竹方床，倦手擲書，午後長夢。睡覺的時候，我壹個人笑，幾支漁笛在浪中。”微閉眼睛讀詩，安臥於境，枕石而眠；當我醒來時，我聽到了漁笛的聲音。境界靜謐，意境優雅，又有幾分尷尬，道出了午睡音樂的奇妙道理。
參考資料:
鳳凰。com-夏眠者也是少年