根據年度計劃完成額，到2021年6月底，半年內完成年度計劃的50%獲得10分，40%獲得8分，30%獲得6分，20%獲得4分，10%獲得2分。完成量超過50%的，可酌情加分。總分10。
1，早睡早起，全年每天12點前睡250天以上，最晚不熬夜；(5%, 1)
2、健康飲食，少吃油膩、辛辣等快餐，不喝碳酸飲料，多喝茶；(40%，8分)
3、加強鍛煉，每周跑步2~3次，體脂率達到18%；(40%，8分)
4.全年參加馬拉松或越野跑2-3次，其中和朋友組隊參加馬拉松至少1次；(60%，12分)
5、開始護膚，每天認真對待，雖然是男生，但是基本的護膚常識要懂；(20%，4分)
6.每天睡前閱讀1小時以上，全年閱讀除專業課以外的40本書，列書單；(完成30%，6分)
7.個人申請國家專利2項；與團隊成員壹起申請某型號國家科技進步獎等1國家級獎項；(30%，6分)
8、努力工作，每天學習專業知識，學習新軟件，加強自身能力，每天記錄工作內容，每周工作總結；(40%，8分)
9.寫詩20首左右(根據感受，具體數量不強制)，整理個人詩集；(40%，8分)
10，盡快買房；(20%，4分)
11.到農歷年底，除去所有費用，五險壹金，稅等費用，實現壹年存款XX千人民幣，進壹步學習理財知識，開始定投，創造更多的課余收入；(30%，6分)
12，考私人飛機駕照(目標完成期在3年內)(5%，1)。
13，嘗試新發型，改變穿衣風格；(25%，5分)
14，冬季至少滑雪3次，練習單板滑雪，盡量去高級賽道；(0%，0分)
15，壹年旅遊兩次；(50%，10分)
除了10、12、14三項只有在目標完成期限臨近時才能出成績外，其余12項的平均分為6.833，為挽回面子，約為7分，介於及格和良好之間。
在年初制定的計劃中，每天閱讀1小時以上，全年閱讀除專業課以外的40本書。65438六月到四月，完成情況不錯，維持壹個月兩本書的閱讀進度，但是五六月開始放松，兩個月完成壹本課外書。完工情況不是很樂觀。到6月底，我已經看了9本課外書，做了70多篇讀書筆記。目前已加入早讀陣營，希望通過打卡在未來半年內看完30本左右的書。這個計劃保持不變。上半年完成的閱讀清單如下:
線性成長，規劃最好的壹年，暖壹壺月光飲酒，價值，我是如何設計飛機的，孤獨六講，楚傳，錢學森講義——哲學、科學與藝術，矽谷鋼鐵俠——埃隆·馬斯克的冒險人生。
年初和6月，我兩次受傷，導致運動完成不理想。年初剛上班手指骨折，導致傷停2個月。這期間健身和跑步都停了。6月份以來的胸傷導致所有運動停止，現在仍然靠活血止痛貼和三七片維持。所以除去康復的三個月，上半年的體育總結就按照剩下的三個月來恢復，三個月的體育完成情況如下:
三個月，跑量約100公裏，運動時間約600分鐘，包括兩次半程馬拉松(青島半程馬拉松和武漢線上馬拉松)。
健身是在跑步之間穿插進行的，也是間歇性的，但是大概是每周三次，每次90分鐘左右，三個月大概是3240min分鐘。
6月份參加航天三院足球聯賽的隊伍有20支，5-6月份幾乎所有時間都在訓練和踢球。他們每周訓練或踢足球兩次，每次大約180分鐘。這期間的運動時間約為2160min。作為主力前鋒，其實足球的消耗遠遠大於跑步，幾乎所有的觀眾都在利用體能和速度的優勢沖刺搶球。
上半年，六首詩相繼發表，既豪放又婉約。發表在《花兒》雜誌、今日頭條、新浪。com、網易新聞等網絡平臺。出版的詩歌如下:
《沙漠之歌》、《四絕夜遊》、《阮郎歸夜》、《阮郎歸暴雨》、《秦調陰七夕》、《蔔算子殘雪》。
強行開業，讀兩遍黨史，都是工作任務。幸運的是，健全的條件和文獻也得到了領導和同事的認可。
年初，為了打坐，我開始練字，計劃抄寫《心經》100遍。目前壹共只抄了36篇，也出現了中斷。打算下半年繼續練字。最終目的是寫自己的詩，寫自己的書。
1)鑒於其去年在新聞媒體宣傳中的表現，被任命為中國航天三院特約記者。
2)2020年《合理化建議和技術改進》獲優秀成果二等獎。
3)中國航天日知識競賽二等獎。
1)組織實驗團隊完成科技部應用示範事跡並被列入中國航天報專欄。
2)團隊事跡再次被中國航天、網易新聞、新浪軍事等媒體專題報道。多個網站平臺現場指揮飛行視頻播報報道。
不經意的小發現或者意外，在百度裏搜索妳的名字+詩詞或者名字+航天，近4頁有近26條關於自己的信息介紹。
雖然該職業不是高薪職業，但我堅信，通過自己的努力，我的妻子和孩子將來能過上好的高質量的生活。對待攢錢買房，這裏不壹壹列舉，但這些物質目標最終都會達到。同時，我也壹直在努力讓自己有能力擁有壹份讓家人在任何壹個城市都能過上高品質生活的工作。我壹直有明確的職業發展和個人目標規劃。雖然經歷過挫折，但我從來沒有迷茫過，從來不缺乏能量。我堅信，當我們不斷追求自己的優秀時，所有這些物質的東西，比如金錢和福利，都會隨之而來。
下半年的基本目標不變，不會因為完成不了而提前放棄，但會根據形式的發展做相應的微調或者增加難度。
2021的年度目標如下:
1，早睡早起，全年每天12點前睡250天以上，最晚不熬夜；
2、健康飲食，少吃油膩、辛辣等快餐，不喝碳酸飲料，多喝茶；
3、加強鍛煉，每周跑步2~3次，體脂率達到16%；
4.全年參加馬拉松或越野跑3-4次，其中與朋友組隊參加馬拉松至少1次；
5、認真護膚，每天認真對待；
6.每天睡前閱讀1小時以上，全年閱讀除專業課以外的40本書，列書單；
7.個人申請國家專利4項；與團隊成員壹起申請某型號國家科技進步獎等1國家級獎項；
8、努力工作，每天學習專業知識，學習新軟件，加強自身能力，每天記錄工作內容，每周工作總結；
9.寫詩20首左右(根據感受，具體數量不強制)，整理個人詩集；
10，盡快買房；
11.到農歷年底，除去所有費用，五險壹金，稅等費用，實現壹年存款XX千人民幣，進壹步學習理財知識，開始定投，創造更多的課余收入；
12，考私人飛機駕照(目標3年內完成)。
13，嘗試新發型，改變穿衣風格；
14，冬季至少滑雪3次，練習單板滑雪，盡量去高級賽道；
15，壹年旅遊兩次；
16，每個月學1首歌改變每次去KTV都不唱的局面。
17，堅持練字，每周2~3次。
18，每個月看1部電影。