養生民謠中醫養生的關鍵(1)大腦是個智能屋，每天梳理500種疾病。腳掌是第二心臟，勤搓彈簧有益健康。每天吞下300口唾液，讓妳活到99歲。每天擦谷道壹百次，可以治病延年。養生歌謠中醫養生關鍵(2)每天早晚360°敲牙，永不掉牙。人的腎氣通耳，拉揉強身。疲憊，健美，拉伸，血流量最高。靜坐延年，調養身體，調養氣息。誰知道品茶的時候，眼睛總是花花的，壹切突然都蒙上了面紗。忍辱負重，最終推開狗。畢竟，忍受饑餓是西部寒鴉的天性。東邊的河舞滿天，西邊的山綠樹成蔭。原邊復蘇好修養，陽臺搖榻品綠茶。
難得糊塗。人太聰明是幸運嗎？變得迷茫和困惑。三焦壓陳之憂，雙焦攻毒驅之。喝幾杯養陽強心，搓經絡落步強膚。老朋友聽了很開心，如在山裏找到了藏寶圖。
陰陽調和不如徒步，少吃奶油多吃蔬菜。自我治療要從經絡開始，養生要從學氣功開始。有自愈的嬰兒體，沒有水驅趕病魚。日常生活要改革，陰陽要調節這種情緒。
度過秋天，突破四關。秋季謹防幹燥，潤肺滋陰，少活動。秋風蕭瑟悲涼，心情好的話可以欣賞秋景。秋風猛烈地吹在呼吸道上，可以預防感冒，避免感冒。胸悶氣短，稍有不慎，心腦血管疾病就容易發病。
經常活動雙腳，保持健康，用木槌輕輕敲擊，提神醒腦，促進血液循環。順時針逆時針轉動腳踝，消除疲勞，振奮精神。俯臥
養生歌活魚皆綠，忌養狗貓，防咬防撓。開窗通風好，家具清洗時間長。不能有報紙和書架，大廳裏要有文字和圖片。房間已經很優雅了，為什麽還要大呢？雙月精神是我的家。
手腳比較有腦子，技能犀利，智商高。勤勤懇懇做家務，不要老了，為社會做貢獻不求回報。心情好就看書寫字，剪貼到老。如果妳全身都動了，妳就會被糾正。多動壹動，晚年就幸福了。
好玩，好玩，健康，沒有八卦，充滿情趣和歡樂。高修養的過滋潤的生活，臉上潑墨。評古論，今有卓見，琴棋書畫，雅俗共賞。《桑榆》中的晚景燦爛，人生勝似神仙。
七首音樂歌曲。享受運動的樂趣。任我行的三山五山，青山綠水融化了我的感情。春風給了我感情，中國大地給了我影子。4.助人為樂是壯麗的，英雄的。幫助別人做好事，晚上點燈。
冬季健身理氣歌通過飯後揉腹幫助胃氣，拍打全身排除濕氣。吐故納新，振身除疾。頑童堆長氣場，全身幹爽沐浴去淤，村裏精氣十足。
保健的最佳時間是睡前壹點鐘洗澡，晚上運動最合適。睡覺的最佳時間是中午，飯後喝茶潤喉。睡前兩點用牛奶，飯前壹會用水果。早上八點，下午四點曬太陽也是可行的。
早上醒來後，伸個懶腰，深呼吸，笑壹笑。遠遠望去，四面八方都能看到。手放在臉上，又重又輕。
經常讀書看報防衰老，努力學習，勤動腦，激活代謝腦細胞。為了增強記憶力，我經常看書，向頭腦匯報。書報中談養生，堅持學部老化。增長見識，開開心心，發揮余熱。
寬廣的胸懷可以延年益壽，豐富思想，增加信心，活力靠鍛煉。與人為善，路就寬，環境就美，心就輕松。自我調節使悲傷變成快樂，很難遵循春風。純潔無瑕，少煩惱，積極不生病。豁達，樂觀，坦然，自在，快樂。