成語出處
語出《禮記·雜記下》:孔子的學生子貢隨孔子去看祭禮，孔子問子貢說:"賜(子貢的名字)也樂乎?"子貢答道:"壹國之人皆若狂，賜未知其樂也。"孔子說:"張而不弛，文武弗能也;弛而不張，文武弗為也;壹張壹弛，文武之道也。"文武指善於治國的周文王、周武王。這段話是說:壹直把弓弦拉得很緊而不松弛壹下，這是周文王、周武王也無法辦到的;相反，壹直松弛而不緊張，那是周文王、周武王也不願這樣做的;只有有時緊張，有時放松，有勞有逸，寬嚴相濟，這才是周文王、周武王治國的辦法。
成語故事
周朝時期，民間有壹個祭祀百神的"蠟"節日，孔子帶弟子子貢去看熱鬧。子貢擔心百姓只顧玩樂而會有危險。孔子給子貢解釋道:"百姓成年累月在田間勞作，讓他們放松壹下，有張有弛，這是周文王與武王定下的規矩，這樣便於更好地生產。"