成語如下：
1、窩窩囊囊
成語解釋：受委屈之後表現出的煩惱，窩氣或指人懦弱，沒本事。
成語出處：老舍《我這壹輩子》：“給親友們既辦得漂亮，又省些錢，不能窩窩囊囊的被人捉了‘大頭’。”
2、窩火憋氣
成語解釋：把屈辱或惱怒強壓在心底，不敢或不能發泄。
成語出處：周立波《暴風驟雨》第壹部五：“李青山有些膽怯，他退到門邊，嘴頭咕嚕著：‘滾就滾吧！’扭轉身子，窩火憋氣地邁出門去了。”
3、窩裏反
成語解釋：發生在家族或集團內部的沖突。
成語出處：高陽《胡雪巖全傳·蕭瑟洋場》：“那壹來變成‘窩裏反’了，不好，不好。”
4、窩囊廢
成語解釋：指怯懦無能的人。
成語出處：清·石玉昆《續小五義》第七回：“哥哥，這個人敢是窩囊廢，不然，我們給他講個人情吧。”
5、窩囊氣
成語解釋：憋在心裏的不能說或不願說的怨氣。
成語出處：姚雪垠《李自成》第三卷第42章：“倒是擔心他帶著李瞎子和妳妹妹給我的兩封書信，說不定還有什麽貴重禮物，回來時被丁、楊二營的遊騎抓去，使我跳進黃河洗不清，豈不受冤枉的窩囊氣。