提升自我的成語有：
1、自強不息
拼音：zìqiángbùxī
解釋：自強：自己努力向上；息：停止。自覺地努力向上，永不放棄。
出處：《周易乾》：“天行健，君子以自強不息。”
2、反躬自省
拼音：fǎnɡōnɡzìxǐnɡ
解釋：回過頭來檢查自己的言行得失。
出處：（西漢）戴聖《禮記·樂記》：“好惡無節於內，知誘於外，不能反躬，天理滅矣。”
3、發奮圖強
拼音：fāfèntúqiáng。
解釋：下定決心，努力進取，謀求強盛。
4、奮發圖強
拼音：fènfātúqiáng
解釋：奮發：精神振作，情緒飽滿；圖：謀求；強：強大。振作精神，謀求強盛。
造句：
1、不要被所有的折磨打倒，要用這些折磨來自我提升。
2、二者都強調通過自我提升，而不是向神輸誠來獲得境界提升。
3、專註自我提升，不要左顧右盼，緊緊抓住每壹個5分鐘。
4、降本增效的過程，也是不斷學習和創新、不斷自我提升的過程。
5、無論人生遠行，還是自我提升，最重要的是不辜負自己。
6、不要懼怕，中學正是妳們實現自我管理，自我提升的關鍵階段。