比喻不必要的或缺乏根據的憂慮和擔心的成語是杞人憂天。
杞人憂天 [ qǐ rén yōu tiān ]?
釋義：杞：周朝國名，在今河南杞縣。壹個杞國人擔心天要塌下來。比喻完全不必要的或沒有根據的憂慮。
出處：《列子·天瑞》：“杞國有人憂天地崩墜，身亡所寄，廢寢食者。”
譯文：杞國有個人擔心天地會崩塌，自身失去依存的地方，（於是）不吃不睡的了。
近義詞
庸人自擾 [ yōng rén zì rǎo ]?
釋義：指本來無事，自己惹出麻煩來或幹著急。
出處：《新唐書·陸象先傳》：“天下本無事，庸人擾之為煩耳。”
譯文：本來沒有事，自己瞎著急或自找麻煩。
示例：若雞毛蒜皮的小事都想不通，這豈不是庸人自擾！