表達無力感的成語：束手無策、力不從心、手足無措、舉步維艱。
成語解釋和用法
束手無策：形容面對問題時無法有所作為，無法采取有效的解決方法。力不從心：指意願和能力不相符，有想做而做不到的無奈感。手足無措：形容在困境或復雜的情況下，不知如何是好，手腳不靈活，無法應對。舉步維艱：形容行動困難，每邁出壹步都感到困難重重。
成語的概念和功能
成語作為漢語中的壹種固定詞組，具有簡潔、富於形象和概括性等特點。成語中蘊含著豐富的文化內涵和智慧，能夠通過簡短的文字表達出復雜的感情和思想。在生活和文學中，成語被廣泛運用，可以用來描述人物心情、描繪場景、表達感受等。
表達無力感的原因
情境壓力：處於復雜、緊張或困難的環境中，容易感到束手無策、力不從心。能力不足：缺乏必要的能力和技巧，導致處理問題時感到手足無措、舉步維艱。挫折和困境：遭遇挫折或困境時，可能喪失信心和鬥誌，產生無力感。
應對無力感的方法
尋求支持與幫助：向他人請教、尋求建議或借用他人的力量來解決問題。學習與提升：通過學習和培訓，不斷增強自己的知識和技能，提高應對問題的能力。調整心態與態度：積極調整心態，正視問題，以平和的心態面對困境，並尋找積極解決問題的方式。
成語的使用註意事項
語境適應：使用成語時要根據具體情境和語境選擇合適的成語，並確保使用的成語能夠準確表達所要表達的含義。註意修辭效果：成語在表達中往往具有壹定的修辭效果，要註意其言外之意和隱喻的含義，以達到更好的表達效果。
總結：
束手無策、力不從心、手足無措、舉步維艱是用來表達無力感的成語。這些成語在概念和用法上有所差異，但都能準確地描述人們在面對困境、壓力或能力不足時的無奈感。
為應對無力感，我們可以尋求支持與幫助，不斷學習和提升自己，以及調整心態和態度。在使用成語時，需要註意語境適應和修辭效果，以確保表達正確、精準、生動。