尋找屬於自己的壓力排解方式，舒緩自己的精神壓力。
每個人的生活環境各不相同，成長環境也有所差異，精神上的壓力來源區別巨大。每個人都有屬於自己的壓力排解方式，這是其他人無法提供選擇的東西。
生活在這個社會上，我們的精神壓力來源不外乎是生存壓力和家庭壓力。所謂的生存壓力，其實就是生活在這個社會上，每個人都會承擔的壹種必要的責任和義務。
每個人都想要自己的生活條件更好，可更好的生活條件代表著更高的技能或者更豐富的知識。實現這個東西，需要我們不斷去努力才行。
我們只有付出自己的辛勤勞動，通過努力和奮鬥，才能減輕我們的生存壓力。這壹點是無法抹除的東西，我們只能不定期的發泄下自己的壓抑和痛苦，讓自己更好的狀態來面對未來。
來自於家庭的壓力，其實就是感情和婚姻方面的糾結。不論是我們在愛情當中遇到的挫折，還是在和親人朋友相處當中碰到的困難，都屬於這個範圍。
想要更好的選擇適合自己發泄精神壓力的方式，首先要對自己有足夠的了解。從身體狀況到知識儲備，從三觀特點到人生態度，我們要知道怎樣做才會不傷害自己，也不會不傷害到別人。
無論是選擇到外面去旅遊，還是選擇和朋友去大醉壹場，亦或者是到壹個空曠的地方，自己靜靜的呆著，又或者是努力工作學習，讓生活更充實。
緩解精神壓力的方式千千萬萬，總會有壹種適合妳。慢慢去尋找並做出選擇，人生沒那麽艱難，壹切都會好的。