1、垂頭喪氣：垂頭：耷拉著腦袋。喪氣：神情沮喪。低著頭精神不振，形容失望懊喪的樣子。
2、勝不驕，敗不餒：勝了不驕傲，敗了不灰心。
3、卑陬失色：卑陬：慚愧的樣子。表示十分慚愧，面失常態。
4、憂心忡忡：忡忡：憂慮不安的樣子。形容心事重重，非常憂愁。
5、自愧不如：弗：不。自己慚愧不如別人。
6、寒酸落魄：落魄：沮喪失意。形容不得誌時窮困、狼狽頹喪的樣子。
7、心如槁木：猶心若死灰。形容不為外物所動的壹種精神狀態。現多用以形容灰心失意。
8、受之有愧：指接受某種饋贈和獎賞心裏感到慚愧。多用作自謙之辭。
9、心灰意懶：心、意：心思，意誌；灰、懶：消沈，消極。灰心失望，意誌消沈。
10、顧影慚形：形：形體。看著自己的身影，對自己的體態不滿意，而生出愧疚之感。表示自己不配享受某種榮譽、稱號而感到慚愧。