所以，這也是為什麽老人壹道年紀大了，就容易骨折的原因所在。就是因為年紀大了，腎氣漸漸衰微，進而也會導致骨髓流失，進而降低骨密度。骨密度降低了，骨頭的堅實程度就會降低。牙齒作為骨質的功能體，也會受腎氣不足影響，腎氣不足，骨髓不足，牙齒的堅實度也會不足。就會容易患有蛀牙，齲齒，牙疼等癥。
所以，欲固齒，先從固腎開始。
若要牙齒堅固，首先要解決蛀牙和牙疼的問題。
這首先要建立內外環境，所謂內環境就是補養腎氣，然腎氣充足，骨髓充實，這樣就能夠充養牙齒，牙齒堅固了，蛀蟲也就啃不動了。就不會有蛀蟲的問題。
外環境就是要保持牙齒的清潔，以及註意飲食習慣，牙齒在酸性的環境下容易造成骨質酥軟，而糖類，以及肉食等食物的余垢就會在牙齒周圍產生酸性的環境。進而腐蝕牙齒，給蛀蟲提供了壹個可以啃食牙齒的環境和條件。這樣牙齒就容易造成蛀牙，牙齒在酸性環境下，腐蝕後，也會滲透到牙神經，經常腐蝕，就會引起牙周炎等病癥。進而壹起牙疼。所以，要保持口腔清潔，少吃糖類食物，少吃肉類食物，多吃素菜。同時，刷牙的時候，也不要用牙刷用力的橫向刷牙，而是要豎著刷牙，刷牙的時候，時間也不宜過長。經常保持這樣的習慣，牙齒就會健康。