精神飽滿容光煥發的詞語有精神抖擻，意氣風發等，詳細如下說明。
1，傲雪淩霜。成語釋義形容不畏霜雪嚴寒，外界條件越艱苦越有精神。比喻經過長期磨煉，面對冷酷迫害或打擊毫不示弱，無所畏懼。傲，傲慢，蔑視。
2，鬥誌昂揚。成語釋義昂揚，情緒高漲，鬥爭的意誌旺盛。
3，返老還童。成語釋義由衰老恢復青春。形容老年人充滿了活力。
4，活蹦亂跳。成語釋義歡蹦亂跳，活潑，歡樂，生氣勃勃的樣子。
5，活龍鮮健。成語釋義形容健壯有活力。
6，龍馬精神。成語釋義龍馬古代傳說中形狀象龍的駿馬。比喻人精神旺盛。
適當的運動，中低強度，不超過壹個半小時，高強度不超過四十五分鐘，具體因人而定。群體性運動，籃球足球橄欖球排球等等。健身運動，改善體型，強健體魄，可以讓精神飽滿，自信提升。
通過體育鍛煉，體質增強，記憶力加強，學習與工作的效率提高，表明運動量恰到好處。如果身體消瘦，多病，學習與工作效率下降，則說明鍛煉的運動量掌握不夠恰當，應及時加以調整。