緊張害怕的成語：惶恐不安、心有余悸、惴惴不安、提心吊膽、忐忑不安、毛骨悚然、驚弓之鳥、戰戰兢兢、大驚失色、心驚肉跳、心驚膽戰、驚慌失措、驚魂未定、坐立不安、驚心動魄等。
1、惶恐不安：惶恐，驚慌、害怕。驚慌害怕，十分不安。
2、心有余悸：危險之事雖然已經過去了，回想起來仍感到害怕。
3、惴惴不安：形容因害怕或擔心而不安。
4、提心吊膽：形容十分擔心害怕。
5、忐忑不安：忐忑，心神不定。形容心神非常不安。
6、毛骨悚然：毛發豎起，脊梁骨發冷。形容人碰到陰森或淒慘景象時的恐懼感覺。
7、驚弓之鳥：被弓箭嚇怕了的鳥。比喻受過驚嚇的人遇到類似的情況就惶恐不安。
8、戰戰兢兢：形容極端害怕而小心謹慎的樣子。
9、大驚失色：色，臉色。形容非常驚恐，臉色都變了。
10、心驚肉跳：形容擔心禍事臨頭而心神不寧。
11、心驚膽戰：形容非常害怕。也說膽戰心驚。
12、驚慌失措：害怕緊張，以至不知所措、失去常態。
13、驚魂未定：形容受到驚嚇以後，情緒壹直平靜不下來。
14、坐立不安：坐著站著都不安穩。形容心情煩躁不安的樣子。
15、驚心動魄：原來形容作品的文字運用最好，使人感受極深，震動極大。現在形容極度驚險、緊張。