他魏飛徐夤
什麽是肺陰虛？
肺喜歡潮濕的環境，討厭幹燥。所謂肺陰虛，就是肺的津液逐漸消耗，使肺失養養。陰液不足不能充分發揮水液分散全身的作用，體內燥邪囂張導致人體出現各種疾病癥狀。這相當於西醫的支氣管炎、支氣管擴張、肺炎、肺結核等疾病。如果肺陰虛和津液長期虧損，就會損害腎臟，導致肺和腎陰虛和更嚴重的疾病。
肺陰虛的癥狀
肺陰虛常導致壹系列燥熱癥狀，主要癥狀為:幹咳無痰，痰少而粘，痰中帶血，咳血，喘息，胸痛，氣短，聲音嘶啞，舌紅少津，口幹咽幹，消瘦，五官發熱，盜汗，便秘，顴骨紅而上火，舌紅少津，脈數。
幹燥損傷肺，它通過鼻子和嘴巴燃燒肺液，這容易導致幹咳、痰少或粘痰、喘息和胸痛。肺的外口是鼻子。當肺津液不足時，津液不能向上傳播到口、咽、鼻、舌等器官。此時會出現口幹、聲音嘶啞等癥狀。肺中的陰液和津液不足，不能將水和液體散布全身，不能滋養全身的肌肉，這將導致體重下降。肺陰不足無法與身體的陽氣競爭，導致內生虛熱和虛火炎癥，然後就會出現臉頰發紅和盜汗等跡象。
肺陰虛的原因
1，情緒不好容易傷肺。人的情緒、悲傷和恐懼如果太多就會傷害五臟，長期會影響氣的運行。肺是表達人的悲傷和難過的主要器官。過多的悲傷會導致肺營養不良和體液幹燥。
2.正氣不足會損害津液和陰。肺陰虛證是由慢性咳嗽導致的肺損傷，慢性疾病導致的身體虛弱，或結核侵襲肺，或心陰虛，或腎陰虛，以及潤肺引起的。
3.環境的邪熱導致肺燥和陰傷。人們經常在燥邪和炎熱的環境中遭受肺陰損傷。因為在這樣的環境中，妳會感到強烈的熱和邪惡，而熱會變成火，這會傷害妳的肺和體液。
4、飲食不當所致。酒或脂肪、甜食和油膩的食物都有助於潮濕和產生熱量。過量飲酒和暴飲暴食必然導致體內陽熱長期過多，從而引起肺陰虛的壹系列證候。
如何保持健康和康復
楊勝河條裏
情緒恢復
陰虛體質的人脾氣暴躁，容易心煩和易怒。平時在工作和生活中，遇事要沈著冷靜，少與人打架減少憤怒，少參加壹些比拼勝負的文化活動，適當調節情緒。
我還說太悲傷會傷害妳的肺，得肺病。避免這種情況的最好方法是大笑，比如看喜劇電影。在日常生活中，也可以多讀書提高自己的精神境界，練習書法和下棋讓自己快樂，平時多旅行，看看風景，放松心情，聽壹些柔和抒情的音樂。
合理飲食
宜:多吃清肺、潤肺、補肺的食物，以達到滋陰潤肺、清虛熱、止咳化痰、預防疾病的功效。
忌:避免吃辛辣、生冷、油炸和油炸的東西，盡量不要抽煙喝酒。吸煙對肺陰的傷害最大，所以如果妳想滋養和增強妳的肺部，妳必須首先戒煙。
體育運動
適合中小強度、間歇性的體育鍛煉，可以選擇太極拳、太極劍、氣功等動靜結合的傳統健身項目。運動時控制出汗量，及時補充水分。如果皮膚幹燥，可以多遊泳。不適合洗桑拿。適當加強體育鍛煉，增強機體免疫力，促進和增強肺功能。