兩個都可以。大米和小米都屬於常見的雜糧，大米是我國大多數人的主食。稻米的胚和糊粉層含有近64%的稻米營養和90%以上的人體所需營養。小米又叫小米，是小米剝皮的結果。米飯和南瓜並不沖突，煮南瓜粥的時候可以根據自己的需求和喜好選擇小米或者米飯。
擴展數據:
1.南瓜含有瓜氨酸、精氨酸、天冬氨酸、維生素A、B、C、果膠和纖維素。
2.粥是壹個漢字，總筆畫為65，438+02，出自《康熙字典》，又名米，是用大米、小米或玉米豆熬制而成的壹種粘稠的食物。