1，薄荷
新鮮采摘的薄荷葉清爽可口，具有清心明目、解毒散風散熱、開胃助消化等多種保健功效。除了泡茶，薄荷還可以和豆腐壹起炒或者和鯽魚壹起做成湯。需要提醒的是，有盜汗、煩躁、皮膚瘙癢、吹頭發和容易感冒的人以及脾胃虛寒和腹瀉的人應少吃。
2.蒲公英
蒲公英性平味苦，具有清熱解毒、消腫通乳的作用，對治療乳腺炎非常有效。此外，蒲公英還具有利尿、止瀉、退黃、利膽的作用。蒲公英可以生吃、炒菜、煮湯和冷藏。但是，面色蒼白、體弱怕冷、易患感冒和脾胃虛弱的人最好不要吃。
3.馬齒莧
馬齒莧具有清熱解毒、涼血止血、化瘀消腫的作用。它的嫩莖葉可以作為蔬菜食用或曬幹。馬齒莧可以用來炒雞蛋和涼拌。但它含有較多的草酸，所以最好在烹飪前將其焯水。馬齒莧是涼性產品。脾胃虛弱、寒涼腹瀉的人和孕婦不宜食用。
4.穿心蓮
穿心蓮味苦，性寒。具有清熱解毒、涼血消腫的作用。可用於治療感冒發燒、咽喉腫痛、口舌生瘡、腹瀉痢疾、蛇咬傷。穿心蓮能清熱解毒，涼拌食用能保持其營養價值和保健功效。但是穿心蓮性寒，體質虛弱，容易腹瀉感冒，最好少吃。
5.慈菇
平菇是天南星科草本植物。它每年夏天種植，在元旦春節期間收獲。口感細膩、柔軟、微甜，味道與山藥略有相似。作為壹種蔬菜，它在中國有著悠久的種植歷史，並富含澱粉、蛋白質、維生素B、維生素C和胰蛋白酶。它不僅可以作為蔬菜食用，還具有解毒的功能。
茨菇也是壹道南方菜，在廣東也被稱為土豆菇，其上市時間為10月初至6月底65438。據說江浙壹帶的人非常喜歡吃慈菇，但大多數市民並不知道。壹些市民想新鮮，邊買邊問怎麽吃。其實它的吃法很簡單。用刀割掉表皮，或者用開水焯壹下。剝去表皮後，切成塊烤肉或切片炒菜，或將其煮熟。
6.板藍根
板藍根是壹種寒涼的藥用蔬菜，可以清熱解毒。適用於上呼吸道有炎癥的人群。如果家裏有人經常患有咽炎、口腔炎和牙齦炎，可以買壹些回家涼著吃。但是，消化不良的人、兒童以及脾胃虛弱和長期腹瀉的患者應慎用板藍根。近年來，它作為壹種新的特殊蔬菜開始走上大眾餐桌，常見的烹飪方法主要是涼拌。
7.秋葵
秋葵又名黃葵、補腎蔬菜、牛角面包、胡椒和咖啡黃葵，原產於非洲等地。其嫩果（莢果）嫩滑，風味獨特，營養價值高，可與人參媲美，但比人參更適合日常食補。它可以炒、煮、涼拌、罐裝、煲湯和速凍。它的秋葵富含維生素C和可溶性纖維，但不
它只對皮膚有保健作用，能使皮膚白嫩。
8.使用中草藥美容養顏。
1當歸
它能有效抑制皮膚中黑色素的沈積。自古以來，中醫方劑中就有很多祛斑美容的方劑，而當歸是不可或缺的。
2.白芨
白芨富含澱粉、葡萄糖、揮發油、粘液等。外用時，它可以消除臉上類似痤瘡的痕跡，使皮膚光滑無縫。
3.茯苓
茯苓味甘、淡、平，能祛斑、美白潤膚、增強免疫功能、擴張血管。茯苓不僅可以去除黑白面條，還可以強化黑發和延年益壽。
4.蒺藜
刺蒺藜又名刺蒺藜，含有多種生物堿和苷類物質，具有降血壓、降血脂的作用，其中所含的過氧化物酶具有明顯的抗衰老作用。長期服用可以去除臉上的疤痕，使皮膚柔軟光滑。
5.靈芝
靈芝性平，味苦，無毒。具有調和五臟，全面調理氣血，恢復青春光彩，達到美容效果的作用。正確使用，它可以抗皺紋，消炎，去色斑，去黃化和美白皮膚。
6.粗糙龍膽
龍膽草是壹種傳統的中藥美容藥物，具有舒緩、鎮靜和滋潤皮膚的作用。無論是內服還是外用，都是珍貴的美容良藥。將龍膽草的提取物用於護膚品中，可以增強皮膚抵抗力，還能起到美白保濕的作用。
7.白芷
白芷芳香潔白，是美容養顏的古老中藥之壹。市場上以它為基礎的化妝品和美容產品層出不窮，白芷的“原味”美容效果更加顯著。白芷煎劑在體外對多種致病菌有壹定的抑制作用，可改善微循環，促進皮膚新陳代謝，延緩皮膚衰老。
8.白果
白果仁性甘、苦、澀、燥。銀杏酸在體外可抑制某些皮膚真菌，因此可外用治療頭面部和手足部的各種皮膚病，延緩皮膚衰老，防止皮膚粗糙。方法是將銀杏仁搗碎，塗在臉上，可以使皮膚柔軟光滑，白皙美麗。
9.白色蘇
白素美女在美女愛好者中的反響足以顯示白素的魅力。將新鮮的紫蘇葉擦在腋下可以去除腫瘤，更奇妙的是，它可以掃除令人尷尬的狐臭。其中，幹燥、皺紋和灰黃的皮膚特別適合用紫蘇美容，彈性和白皙的皮膚是紫蘇給渴望美白的人帶來的福音。
10人參
人參具有很強的抗氧化功能，自古以來就是延年益壽、延緩衰老的靈丹妙藥。其提取物可被皮膚緩慢吸收而無任何刺激，具有撫平皺紋、促進血液循環、加速新陳代謝等多重功效。它可以有效地調節皮膚並促進細胞再生，從而恢復和保持皮膚最健康和年輕的狀態。