因為首長是全身的主宰，而要想保持公正，還需要做到“虛領導”。雖然發力的時候用聲音輔助很重要，但是不壹定每個動作到壹個定點就要大聲喊，因為如果太頻繁的發出聲音，會有大量的熱氣散到外面，造成丟錢的現象。
2、牙關緊咬
用“寸勁拳”擊打時，也要咬緊牙關。這樣不僅可以增加妳全身的力量，還可以在擊中目標時集中力量和力量，從而增強妳的“穿透力”，也就是傳統武術中所說的“牙疼”。
3.肩部的放松和收縮
要想打出高質量的“寸拳”，肩膀的作用也很重要，因為肩關節屬於“三節”之根，氣血和內功能否順利通過肩膀到達手肘，再通過手肘到達手，起著決定性的作用。
4.有手腕
手腕是尖端關節，也是連接手和手臂的關節。它有著獨特的功能和獨特的姿勢，這也是學習“寸拳”力量技術的重要技術環節。
攻擊前拳頭適度放松，手腕略向下塌陷。在拳頭沖出與目標接觸的瞬間，手腕突然向上翻起，同時握緊拳頭，用拳頭下端從正面擊打目標，其重心在拳頭下部的三個指關節上。
擴展數據:
培訓方法:
1.如果妳有壹定的內外兼修的功力，有壹定的武術基礎，可以直接按照寸拳的要領進行練習，幾天就能完全掌握寸拳的絕技。
2.如果妳是壹個武術初學者，妳必須循序漸進地練習。首先，每天早晚都可以進行技巧訓練，輔以“已有爆發之力”和“寸拳要領”的經驗，制定訓練計劃，堅持練習60天左右，基本就能發出寸拳的力量。
外力訓練部分要隔天練，內力訓練部分要天天練。最好是滿負荷練習，不要做過多的超負荷運動。60天後，可以用雙層腳靶把同伴放在胸前，測試寸拳的威力，壹拳就能把他打倒。
3.練寸拳可以同時練習截拳道的其他技法，尤其是掌握了“既有力量爆發”之後，根據力量要領就可以輕松掌握其他拳法。
培訓說明:
1，動作前要放松，註意力集中，精神集中，看目標。
2.拳擊應該像離弦的箭壹樣射穿目標。
3.擊中目標的力量，是來自於寸拳的全身肌肉力量、自身重量、內力和特定技術動作的瞬間爆發穿透力。
4.拳擊中目標後，要迅速放松，回復到警戒型，然後進行下壹個練習。
5.練習前，學習者要仔細閱讀，了解動作要領。這就是“神秘”的寸拳法，勤加練習就能掌握。練習時，可以讓搭檔拿著雙層腳靶放在胸前，測試壹下寸拳的威力。
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