以右手投籃為例說明動作:雙手持球與眼睛平齊，身體略向右側傾斜，右腳略在左腳前方，膝蓋微屈，將球向上擡起，右手手腕向後伸展，使球的大部分重量落在右手上，左手從左側輕輕持球，前腳掌發力，擡起腳跟，伸直膝蓋，伸出右臂拋球。投籃從手腕向後彎曲開始，然後向上向前，指尖最後離開。
拍攝註意事項:
（1）投籃時，手臂向上向前伸展（當然是指向籃筐），手腕向上向前彎曲，最後用手指將球推出。這將使籃球旋轉下降，並且當它撞擊籃板或籃筐時不會引起大的反彈。妳還應該盡可能長時間地保持妳的手與籃球接觸（即長時間地跟隨球），這有利於控制球的方向和提高投籃命中率；
（2）壹開始不要過多考慮球是否投進籃筐。專註於身體姿勢、動作和整個拍攝動作的節奏。每次射擊時重復相同的動作要領，當正確的射擊動作變得流暢時，命中率自然會提高。妳還應該練習從籃筐的不同位置和角度投籃。