修行可以說是中國特有的文化。最早的實踐可以追溯到《黃帝內經》，中國古代的各種流派百花齊放，為我們的實踐文化奠定了基礎。文學上有百家爭鳴，武術上有少林武當。這些門派的做法各有優劣，側重點也有所不同。如儒家，註重修心養性，做壹個中庸之人，以“修身、治國、平天下”為終極目標。這是古代學者的修行之道。他們在實踐中首先“修身”以認識自己的內心並建立自己的信仰，然後在“治國平天下”中壹步步認識世界並掌握真實的自我。
我們常說的“道”，其實指的是每個人修行的路徑和終極目標。我們在生活中壹步壹步地逐漸使自己更符合我們心目中的“道”，這就是修行。