第壹年，它生產了10個蘋果，9個蘋果被拿走，獲得了1個蘋果。在這方面，蘋果樹很憤慨，所以它把自己砍掉了，拒絕生長。第二年，它生產了五個蘋果，四個被拿走了，它得到了1個蘋果。“哈哈，我去年考了10%今年考了20%！已經翻倍了。”這棵蘋果樹心理平衡。
不過，也可以這樣:繼續成長。例如，在第二年，它生產了100個水果，其中90個被拿走，10個是自己獲得的。
大概是拍了99，得了1。但沒關系，它可以繼續生長，第三年結出1000個果實...
事實上，妳得到多少水果並不是最重要的事情。最重要的是，蘋果樹正在成長！當蘋果樹長成參天大樹時，阻礙其生長的力量將變得微弱得不容忽視。真的，不要太在意水果。成長才是最重要的。
心理點評:妳是切斷了自己經脈的農民工嗎？
剛開始工作時，妳才華橫溢，精力充沛，相信“我天生有用”。但現實很快就敲了妳幾悶棍，也許，妳為單位做出了很大的貢獻而沒人關註；也許，只有口頭上的關註卻沒有任何好處；可能...總之，妳覺得自己就像那棵蘋果樹，只享受了壹小部分果實，與妳的期望相差甚遠。
所以，妳很生氣，妳很沮喪，妳充滿了抱怨...最後，妳決定不再那麽努力工作，讓妳所做的與妳所得到的相匹配。幾年後，當妳反思時，妳發現妳沒有剛開始工作時的激情和才華。
“又老又成熟。”我們習慣了這樣自嘲。但本質上，妳已經停止了成長。
這樣的故事在我們身邊比比皆是。
我們犯這個錯誤是因為我們忘記了生活是壹個過程，也是壹個整體。我們覺得自己長大了，現在是時候結出果實了。我們太在意壹時的得失，以至於忘記了成長才是最重要的。
幸運的是，這不是金庸小說中的自斷子午線。我們可以隨時放棄這樣做，繼續走在成長的道路上。
記住:如果妳是壹名打工者，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的老板或企業文化，那麽提醒自己不要因為憤怒和抱怨而切斷自己的聯系。無論發生什麽，都要做壹棵永遠成長的蘋果樹，因為妳的成長永遠比妳每個月賺多少錢更重要。
第二，動機的寓言:孩子是為誰而玩？
壹群孩子在壹位老人的房子前嬉鬧，尖叫漫天。幾天過去了，老人受不了了。
於是，他出來給每個孩子25美分，並對他們說:“妳們讓這個地方變得非常熱鬧。我覺得年輕多了。我很感激這點小錢。”
孩子們非常高興，第二天他們還是來了，像往常壹樣玩耍。老人又出來給每個孩子15分錢。他解釋說他沒有收入，只能少給點。15分錢還不錯，孩子還是開心地離開了。
第三天，老人只給了每個孩子5分錢。
孩子們勃然大怒。“壹天只要5美分。妳知道我們有多努力嗎！”“他們向老人發誓再也不為他演奏了！
心理點評:妳在為誰打球？
這個寓言是對蘋果樹寓言的更深層次的回答:蘋果樹為什麽要割自己的經脈，因為它不是在為自己“玩耍”。
人類的動機有兩種:內部動機和外部動機。如果我們按照內在動機行事，我們就是自己的主人。如果驅動我們的是外部動機，我們就會被外部因素所控制，成為它的奴隸。
在這個寓言中，老人的計算非常簡單。他把孩子們“為自己的快樂而玩”的內在動機變成了“為獲得分幣而玩”的外在動機，他操縱了分幣的外在因素，因此他也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人像妳的老板還是老板？還有分幣，比如妳的工資、獎金和其他外部獎勵？
如果以外界評價為參考坐標，我們的情緒很容易波動。因為外部因素是我們無法控制的，所以很容易偏離我們內在的期望，使我們不滿和抱怨。不滿和抱怨等負面情緒讓我們痛苦。為了減少痛苦，我們不得不降低我們的內在期望。最常見的方法是降低辛苦程度。
壹個人形成外部評價體系的主要原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡用語言上的獎懲、物質上的獎懲來控制孩子，而不考慮自己的動機。久而久之，孩子會忘記自己最初的動機，在意外界的評價。上學時，他忘記了學習的原始動機——好奇心和學習的快樂；工作後，他忘記了工作的最初動機——成長的快樂。老板對他的評價和收入的起伏成為他工作中快樂和痛苦的最大來源。
記住:外在的評價體系往往是家族遺傳，但妳可以徹底打破它，從現在開始培養自己的內在評價體系，這樣妳的學習和工作就會變成“為自己而玩”。
三、規劃的寓言:將壹張紙折疊51次。
想象妳手裏有壹張足夠大的白紙。現在，妳的任務是將它折疊51次。那麽，有多高呢？
冰箱？壹層樓？還是摩天大樓的高度？不，差別太大了。這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。
心理學評論
到現在為止，我已經問了十幾個人關於這個寓言的問題。只有兩個人說這可能是壹個難以想象的高度，其他人認為的最高高度是摩天大樓的高度。
折疊51次的高度是如此恐怖，但如果妳只是將51張白紙疊在壹起呢？
這種反差讓很多人感到震驚。因為沒有方向和規劃的生活就像簡單地把51張白紙堆在壹起。今天做這件事和明天做那件事沒有關系。這樣，即使每項工作都做得很好，對妳的整個生活來說也只是壹個簡單的疊加。
當然，生活比這個寓言更復雜。有些人壹生都在堅持壹個簡單的方向，最後達到了別人無法達到的高度。比如我朋友的人生方向是英語。他花了十幾年的時間努力，光是單詞的記憶量就達到了幾十萬，達到了常人無法企及的高度。
也有壹些人有明確的人生方向，比如開公司當老板。這樣，他們需要許多技能——專業技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們壹開始可能會嘗試做這個做那個，沒有壹個人特別精通，但最終，作為老板創辦公司的方向整合了這些看似分散的努力，這也是壹種復雜的人生折疊，而不是簡單的疊加。
記住:看得見的權力比看不見的權力更有用。
現在流行從看不見的地方尋找答案，比如潛能開發，比如成功學，認為我們的生命只能由壹些奇跡來拯救。然而，在我看來，東莞市恒源心理咨詢中心的咨詢師毛鄭強說得更正確:“通過規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛力更重要。”
第四，逃跑的寓言:小貓逃離陰影的把戲
“影子真討厭！”小貓湯姆和托比是這樣認為的。“我們必須擺脫它。”
然而，無論走到哪裏，湯姆和托比都發現，每當陽光照耀時，他們都會看到自己的影子，這讓他們瘋狂。
然而，湯姆和托比最終找到了自己的解決方案。湯姆的方法是永遠閉上眼睛。托比的解決辦法是永遠呆在其他事情的陰影下。
《心理評論寓言》展示了壹個小的心理問題如何變成壹個更大的心理問題。
可以說所有的心理問題都源於對事實的歪曲。真相是什麽？主要是那些讓我們痛苦的負面事件。
因為痛苦的經歷，我們不願意面對這個負面事件。然而，壹旦發生，這種負面事件註定會伴隨我們壹生。我們最多能做的就是把它們壓抑到潛意識裏，這就是所謂的遺忘。
然而，它們將繼續在潛意識中發揮作用。此外，無論我們如何忘記事實，伴隨這些事實的痛苦仍然會襲擊我們，使我們莫名其妙地悲傷和無法控制。這種痛苦使我們進壹步努力逃避。
最終，通常的解決方案是這兩種:要麽像貓湯姆壹樣，我們完全扭曲自己的經歷，對生活中所有重要的負面事實視而不見；或者，就像小貓托比壹樣，我們只是在痛苦中尋求庇護，讓壹切對自己都非常不利。既然壹切都那麽糟糕，原來最讓我們難過的事件也就不那麽痛苦了。
白雲心理醫院咨詢師李玲表示，99%的吸毒者都有過痛苦的經歷。他們吸毒的原因是為了逃避這些痛苦。就像躲在暗處壹樣。痛苦的事實是魔鬼。為了躲避這個魔鬼，我幹脆把自己賣給壹個更大的魔鬼。
也有很多成年人喝酒。他們有壹個酗酒和暴虐的父親，並遭受了父親的很多痛苦。為了忘記痛苦，他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法，我們人類還發明了無數逃避痛苦的方法，弗洛伊德稱之為心理防禦機制。當太痛苦時，這些防禦機制是必要的，但不幸的是，如果心理防禦機制過度扭曲事實，就會帶來更多的心理問題，如強迫癥、社交焦慮、多重人格，甚至精神病。只有壹種方法可以真正達到健康——直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中獲得許多意想不到的收獲，最終成為當事人的人生財富。
記住:陰影和光明壹樣，都是人生的財富。
最重要的心理學定律之壹是，無論事情有多痛苦，妳都無法逃避。妳只能勇敢地面對它，解決它，超越它，並最終與它達成和解。如果妳暫時缺乏力量，妳可以尋求幫助，朋友和親戚，或者專業人士的幫助，讓妳信任的人陪妳壹起面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾經是最孤獨的人，但當他面對這個事實並解決它時，他成為了壹個真正的人際關系大師；美國心理學家弗蘭克有壹個暴虐酗酒的繼父和壹個糟糕的母親，但當他挑戰這壹事實並最終從內心原諒他的父母時，他成為了治療這壹問題的專家。日本心理學家森田正馬曾經是壹名嚴重的神經癥患者，但他挑戰了這壹事實，並最終發明了森田療法...他們生活中最痛苦的事實最後變成了他們最重要的財富。妳也可以這樣做。
五、行動的寓言——螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠
螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去壹個壞習慣補習班。幾年後，他們都順利畢業並獲得了博士學位。然而，螃蟹仍然猖獗，貓頭鷹仍然白天睡覺，晚上活動，蝙蝠仍然倒掛。
心理學評論這是黃永玉的寓言，它的寓意很簡單:行動比知識更重要。
當應用於心理健康時，這個寓言也令人深思。
心理學的知識博大精深。然而，再多的心理學知識也不能自動幫助壹個人變得更健康。事實上，我認識的壹些學習心理學多年的人，他們的目的之壹是治愈自己，但學習了這麽多年後，他們的問題仍然存在。
這其中壹個很重要的原因是他們沒有實踐，所以知識只是遙遠的知識，而知識並沒有轉化為自己的生活經驗。
我有壹個喜歡心理學的朋友，曾經被很多心理學家認為反應遲鈍，不適合學習心理學。但事實證明，這種猜測並不正確。他不夠敏感，但他有壹個很大的優勢:知道壹個好的知識，他會立即在自己的生活中實施它。這樣，那些遙遠的知識就變成了真實的生活體驗，他可以幫助自己和許多人，而不必“知道”太多。
如果說高靈敏度是壹種天才品質，那麽高機動性則是壹種更重要的天才品質。
這個寓言還可以引申為另壹層意思:不要對神秘心理治療的魔力抱有太大期望。最重要的力量永遠在妳自己身上。神秘的知識、神秘的潛能開發、耀眼的成功等。遠不如妳已經擁有的權力重要。我們習慣於向外尋找答案，從別人身上尋找力量，卻忘記了力量在於自己。
記住:別人的知識不能自動拯救妳。
如果朱利安的壹些妙語打動了妳，如果壹些話語或新的信念激勵了妳。那麽，這些別人的話和經歷只是壹個開始。更重要的是，妳真正將妳認為好的知識應用到妳自己的生活中。
猶太哲學家馬丁·布伯壹直認為這句話是最重要的:妳必須從自己做起。如果妳沒有用積極的愛深深地活著，如果妳沒有用自己的方式為自己揭示生活的意義，那麽對妳來說，生活仍然沒有意義。
第六，放棄的寓言:蜜蜂和花朵
玫瑰枯萎了，但蜜蜂仍然努力吮吸，因為它以前從這朵花中吮吸過甜蜜。但是現在，在這朵花上，蜜蜂正在吮吸毒液。蜜蜂知道這壹點，因為毒藥是苦的，味道與以前大不相同。所以，蜜蜂非常生氣，喝了壹口後就擡頭向全世界抱怨。為什麽味道變了？！終於有壹天，不知道為什麽，蜜蜂振翅飛得高了壹點。這時，它發現枯萎的玫瑰周圍到處都是花。
心理學評論
這是壹個關於愛情的寓言，是壹個年輕語文老師的真實感受。有壹段時間，她失戀了，很痛苦。她壹直想找我聊天，希望我的心理學知識能給她壹些幫助。我們壹直在約時間，但快兩個月過去了，我們的時間不可能剛好在壹起。上次我約她出去，她說:“謝謝妳！不，我想明白。”
原來她剛從九寨溝回來。失戀的痛苦仍然困擾著她，讓她精神恍惚，無法欣賞九寨溝的美景。不經意間，她註意到壹只小蜜蜂正在壹朵花上采蜜。那壹刻，壹句話在她腦海中響起:“在枯萎的花朵上，蜜蜂只能吸毒。”當然，自然界的小蜜蜂不會這樣做。只有人類才這麽蠢。她句子中的蜜蜂當然指的是她自己。這壹刻，她突然領悟到了放棄的道理。之前，她想讓我幫她，但翅膀真的長在她身上了，如果她想的話，她可以飛起來。
放棄並不容易，尤其是在愛情中。因為愛情是我們小時候親子關系的翻版。年幼的孩子無論如何都離不開父母。如果爸爸媽媽完全否定他，對他來說就意味著死亡，這是最終的傷害和恐懼。我們都曾在某種程度上經歷過被父母否定的痛苦和恐懼，所以當愛情這種親子關系的翻版讓我們再次經歷這種痛苦和恐懼時，我們的心情就會很容易變得很糟糕。
然而，愛和親子關系之間有著巨大的區別:當我們年輕時，我們無能為力，壹切都由父母決定；但是現在，當我們長大了，我們有能力選擇自己的命運。可以說，在童年時，我們是沒有翅膀的小蜜蜂，但現在我們有了壹雙強大的翅膀。
然而，當我們深深相愛時，我們會回到童年，我們會忘記我們有壹雙會飛的翅膀。當我們意識到這壹點時，愛將不再是親子關系的自動復制，我們的愛將是自由的，並具有放棄的權力。
請記住:愛情是兩個人的事情，兩個完全平等、擁有獨立人格的人。妳可以努力，但不代表妳努力了就壹定有效果，因為另壹個人，妳控制不了。
因此，無論妳多麽在乎壹段愛情，如果另壹個人決心離開妳，請尊重他的選擇。而且，記住，妳不再是童年，妳只能讓痛苦折磨妳。妳是壹個成年人，妳有壹雙強大的翅膀，妳可以飛出壹段已經成為毒藥的關系。
七、親密的傳說:獨壹無二的玫瑰
小王子有壹個小星球，壹朵嬌艷的玫瑰突然在上面綻放。以前，這個星球上只有壹些無名的花。小王子從未見過如此美麗的花。他愛上了這朵玫瑰，並悉心照料她。在那段時間裏，他認為這是世界上唯壹的花，只在他的星球上，其他地方都不存在。然而，當他來到地球時，他發現僅僅在壹個花園裏就有5000朵壹模壹樣的花。這時他才知道他所擁有的只是壹朵普通的花。起初，這個發現讓小王子非常難過。但最後，小王子明白了，雖然世界上有無數的玫瑰，但他的星球上的那朵玫瑰仍然是獨壹無二的，因為他給玫瑰澆水，給她蓋上花罩，並用屏風保護它。除了她身上的毛毛蟲，他還傾聽她的怨恨和自尊，傾聽她的沈默...總之，他馴服了她，她也馴服了他，她是獨壹無二的。
“正是因為妳在妳的玫瑰上花了時間，妳的玫瑰才變得如此重要。”壹只被小王子馴服的狐貍對他說。
心理學評論
這是法國名著《小王子》中的壹則著名寓言。我已經讀了不下十遍了，但直到2005年我還是沒看懂。面對5000朵玫瑰，小王子說:“妳很美，但妳很空虛。沒有人能為妳而死。”只有當愛傾註其中時，親密關系才有意義。然而，現在我們越來越流行空洞的“親密關系”，其中最典型的是網絡泛濫的壹夜情。
我們渴望擁有它。仿佛，妳每多壹朵玫瑰，妳的人生價值就多壹分。在互聯網時代，擁有幾十個戀人不再是壹件太罕見的事情。但是我認識的這些濫情的人沒有壹個不是空虛的。他們不享受關系，他們只享受征服。“征服欲越強，對親密關系越不感興趣。”廣州白雲心理醫院的咨詢師容表示:“在結婚前，他們會盡最大努力拉近彼此的關系。但是壹旦他們擁有了它，他們就會很快對這種親密關系失去興趣。征服欲越強，敗得越快。”
對於這樣的人來說，玫瑰園比獨特的玫瑰更有吸引力。
然而，這種關系的美妙之處在於兩人的投入和馴服程度。當兩個人自然地參與和馴服時，這種關系將成為生活的養料，使壹個人的生活更加充實和美好。
但是無論多近。小王子仍然是小王子，玫瑰仍然是玫瑰，他們仍然是兩個獨立的個體。如果玫瑰不讓小王子旅行，或者小王子旅行時必須帶著玫瑰，兩人必須粘在壹起，這種關系將不再是享受，而是成為負擔。
記住:壹段親密而獨立的關系勝過壹千段普通的關系。這樣的關系會把我們從無望的孤獨中拯救出來，是我們生命中最重要的救贖。
妳沒有經歷過，就無法知道這段感情的美好。