延平區(古為延平府南平縣)位於福建省中北部，建溪、西溪交匯處。在北緯26° 15 '-26° 52 '和東經117° 50 '-118° 40 '之間。轄區總面積2652.84平方公裏。
根據第七次人口普查數據，截至2020年6月0時11，延平區常住人口為454605人。[24]
市區等部分地區講南平話(屬於北方官話方言島)，其他地區講閩東話、閩中話、閩北話、客家話。
它位於福建仲達谷的最低處，東北部為低山，北部為中山，南部為中低山，西部為低山丘陵。屬亞熱帶海洋季風氣候，年平均氣溫17.3℃，年降水量1669毫米，是華南三大杉木產區之壹。
有沙溪口、李村、雞西、下洋水電站。夏穎、外阜、衡南鐵路穿越邊境，設站。國道316、205在境內交匯，岷江、建溪、富屯溪、沙溪通航，是省內水陸交通樞紐。